- 观点1： 切记过早或过晚，最佳的早餐时间应为7-9点之间，人在睡眠时，大部分的器官都进入了休息阶段，只有消化系统仍会继续工作，直到凌晨才会进入休息状态，若太早的进食早餐，会影响胃部休息，打乱肠胃蠕动节奏。若是吃得过晚，人们会倾向于在剩余的时间吃得更多。所以建议大家，7点起床，20-30分钟后进食最佳。早餐与午餐的间隔时间为4-5个小时为好。可以在十点半左右选择加餐一顿，一杯酸奶或者一个苹果即可。
- 观点2： 医学专家指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态。
一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。
所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。
另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也说明早餐在7至8点之间进食为好
所以以后早起的话就控制时间吧 - 观点3： 如果不是起来太早，十点之前吃早饭就行，晚饭不要吃的太晚，四点五点左右，人越是晚饭吃的晚早上饿的快，晚饭吃的早反而感觉不到太饿，早上什么都不要吃，就可以喝水，到九点十点在吃饭，如果你吃一块饼干，挑起来胃的蠕动这时候就感觉到饥饿，不吃饭控制不住了
- 观点4： 医学专家指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态。
一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。
所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。
另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也说明早餐在7至8点之间进食为好
所以以后早起的话就控制时间吧 - 观点5： 要想身体好，早上7点起床，起来喝一杯温开水，这样对身体有好处。因为早晨起来晚了这样对身体不好，所以早上早点起床7点一8点吃早饭是最好的，这样身体是最好的。8点一9点吃早饭是不好的。
- 观点6： 按照中医的说法是七点到九点是最好的。吃早饭太晚会伤胃的，甚至有可能会得脏病。如果是因为工作原因，早上可以先喝点白糖水，这样的话就没什么问题了，甚至还可以治疗胃病
- 观点7： 有点晚了，不过也还行，一般来说，早餐要在九点以前进行，这样的话才能保证九点至十一点脾胃有东西可以运化，从而保证整个机体正常运行。
- 观点8： 你好，正常情况下，一日三餐按时按点吃是不会影响身体发育的，建议，如果其他时间饿，可以另外补充。同时要保证充足睡眠，积极参加体育锻炼。
- 观点9： 不太好，应该在8点之前吃完
- 观点10： 我觉得没什么好不好吧，只要是身体适应，每天作息都差不多那就没什么大问题。所谓的不好可能是指那些偶尔吃的很晚，平时吃的很早的那种来说的吧
- 观点11： 早餐最好不要超过10，所以说8点半到九点吃早餐是好的
- 观点12： 可以呀 九点之前吃早餐都是挺好的
个人比较懒早上会赖床 - 观点13： 我觉得没有好不好之说，主要是个习惯问题。大部分人都在7点到8点之间吃早饭。但是有些农村地区的早饭在8点半到10点。而且一天只吃两顿饭。大家觉得也挺好。主要是一个长久的习惯，而且符合你个人的作息规律。适合自己就好。
- 观点14： 按照养生常规，八点半到九点吃早饭，有点晚些，最好早饭时间在六点半到七点左右，这样比较付合常规，这需养成早睡早起的好习惯才行。
- 观点15： 最佳早饭时间——早上七点
早上七点的时候可能你还在床上，但是这个时候身体已经开始变化，体温开始上升、脉搏开始变快，而且交感神经也开始活跃起来，这时候肠胃已经开始清醒，再加之经过一夜的消耗之后，胃中已经没有食物剩余，这种情况下是肠胃最高效吸收营养物质的时期，因此是最佳食用早餐的时间，当然早餐还需要注意营养多样化。
而具体早餐的摄入量会根据每个人的不同体型出现差异，不同年龄段的人群也会存在一定差异，不过总体而言摄入三百左右卡路里的热量是比较适中的，占据一天热量摄入的四分之一。
在早餐可以准备一杯牛奶，不仅可以补充蛋白质，同时还可以摄入钙元素，如果不喜欢喝牛奶也可以在早上给自己准备一杯豆浆，此外早餐一定要清淡，减少油炸食物的摄入。 - 观点16： 九点之后吃早饭就没有任何吃早饭的意义了，早饭还是早一点好，正常的七点到八点之间就好了
- 观点17： 不太好，一般都是八点半之前吃早饭
- 观点18： 要是习惯了没有什么不好，对身体也没有影响。晚餐最好以清淡为主，不过你爱运动，可以适当加些牛肉，牛奶和含蛋白质较高的食物，以补充身体所需的营养。
- 观点19： 看你几点吃午餐呗，要是午餐吃的也晚就没什么问题，但是午餐晚晚餐也会晚，要注意会长胖的问题，早餐还是早点吃比较好
- 观点20： 早晨九点之前一定要坚持吃早饭，哪怕是少吃一口，这样有助于保护胃，中午多吃一点，晚上少吃一点，这样才能做一个健康的人
- 观点21： 啥时候想啊就啥时候吃，吃不下不要勉强。
- 观点22： 应该不好，最好的是7.30左右吃早餐
- 观点23： 有点晚。正常时间7点到8点。吃了对身体有好处。
- 观点24： 按照一般的情况，是有些晚，不过要一直这个吃就好了，啥都有个习惯，习惯就好，在农村吃饭都是9点～10点，就是早餐不吃也没有啥
- 观点25： 这个时间段适宜老年人吃早餐，对于学生和上班族应在七点到七点半吃早餐，休息时最好在九点前吃完早餐
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