怎么吃都吃不胖是怎么回事？

观点1：有的人怎么吃也吃不胖，有的人还提及已经三餐正常还外挂宵夜，而且每一餐的食量也算不小，算是会吃的了，但是不知道是肠胃吸收不良，还是有其它的问题，总是消瘦不堪，看来不只肥胖造成困扰，肉长不出来，也是很苦恼的事情！关于增肥太难的问题，专业营养师表示，体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。专业营养师也提供了一些有关生活之中，您可以在进食及摄取营养选择时，作为参考依据的几个方法。 1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
饮食多样瘦弱的人士在饮食方面，应增加膳食的摄入量，膳食内容应丰富多样。主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖、薯片等。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。保证睡眠要想增肥，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。心情愉快还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加削瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。适当运动对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美，人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

说下我自己吧,我呢小时候是个瘦猴.很瘦的,初三开始发育长个.那时侯1米69.体重60.然后现在1米73不长了(老了啊).体重从开始的70长到80.总结是最近晚上睡前老吃东西.没等消化就睡觉.所以发胖了.不过我不是虚胖.很瓷实的.卖肉也值俩钱.我的体会是,生活要规律.; 观点2：易瘦体质得人很是招人羡慕，一起来了解一下吧！; 观点3：做到这几点，让你怎么吃都吃不胖…才怪！; 观点4：根据你所说的情况来看,孩子怎么吃都不胖?食欲很好,考虑应该是吸收问题。
鉴于孩子吃的比较多,但是不胖考虑应该是消化不良,吸收不好。可以给孩子吃一些帮助消化的药。或者到医院去检查一下,然后再做处理。以上是对怎么吃都不胖,怎么回事呢这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!; 观点5：可能是甲亢
当然还可能你就是瘦人，不过不排除以后发胖的可能性; 观点6：您好，1.遗传基因。2.长期熬夜、精神压力过大导致内分泌功能紊乱。3.某些疾病比如糖尿病、甲状腺功能亢进症、结核病、慢性肝病、胃溃疡、慢性肠炎、各种癌症晚期、更年期等都会出现吃不胖的症状。需要查明原因，积极对症治疗。同时注意清淡饮食，忌烟酒、碳酸饮料。适当运动，放松心态，不要熬夜，保证充足的睡眠。【摘要】
我怎麼吃也吃不胖是怎麼回事【提问】
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您好，1.遗传基因。2.长期熬夜、精神压力过大导致内分泌功能紊乱。3.某些疾病比如糖尿病、甲状腺功能亢进症、结核病、慢性肝病、胃溃疡、慢性肠炎、各种癌症晚期、更年期等都会出现吃不胖的症状。需要查明原因，积极对症治疗。同时注意清淡饮食，忌烟酒、碳酸饮料。适当运动，放松心态，不要熬夜，保证充足的睡眠。【回答】
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