- 观点1： 玉米粒+白米，小麦粒+白米、黑米+绿豆+白米…这些吃了对身体都很好~呵呵，如果我的回答对你有帮助，记得采纳我哦！愿你身体健康~
- 观点2： 糙米最有营养.
糙米是去壳后没碾过或碾得不精的大米.
看上去是红色的,就是这层红色的东西有营养.平时我们吃的精米就没有这东西.
有营养的糙米自己煮就好了,根本不需加其它的东西,
如果开始吃不惯,可以加点精米煮,多少视个人口味而定. - 观点3： 优质的大米都很有营养，想要把米饭营养最大化，并不是只能大米和大米放在一起煮，大米和栗子搭配具有健脾养胃，壮筋骨的功效，大米和银耳搭配食用，具有滋阴润肺的功效，大米和燕窝搭配还能滋阴补气，下面为您介绍一些优质大米，供您参考。
4、黑龙江是粮食大省，乔府大院大米产自世界三大黑土带之一的黑龙江省五常市龙凤山乡，龙凤山地区的土壤经过亿万年原始森林植被腐蚀而成，有机物质含量很高，土壤中矿物质含量多，并且酸碱度和微量元素含量适中，十分利于稻米的生长。龙凤山水库蓄水量达2.7亿立方米，可灌溉面积40万亩；乔府大院产品种子均取自金福粮油自主研发的稻花香2号种子。国家级有机水稻种植基地精心培育，采用有机种植方式，严格执行国家有机食品标准，土壤无残留化学物质，不含铅等重金属元素；因为众多的有利条件大米更是具有观清白如玉、米饭油润艳丽，入口香醇爽口、养价值高、微量元素适中，可以称得上是米中贵族，吃过的人，无不意犹未尽并为其口感折服▪ - 观点4： 精米中的营养物质在抛光的过程中会不同程度的流失，想要有营养推荐在蒸饭时适当的加一些粗粮，如小米，玉米碴子▪
- 观点5： 多种米放在一起煮营养高？大错特错！警惕低蛋白血症！
- 观点6： 黑米
- 观点7： 大米加小米饭是绝配！！！ 也有五谷米饭！！！ 总之你可以随便搭配一起吃！！怎么好吃怎么来！都很有营养！ 因为是五谷米饭！ 明白吗？！
- 观点8： 黑米、小米、还有泰国香米，但黑米要提前一点用水泡，应为它比较难煮。
- 观点9： 大米 小米 黑米 红豆 绿豆 枣 冰糖 麦仁
- 观点10： 大米和豆类结合时最有营养的！~比如，夏天可以放一些绿豆，既有营养也解暑喝了而不为呢！~
- 观点11： 最好别吃米啊，面啊之类的面食，糖份太多，一碗饭就是一碗糖，容易得糖尿病，当然，如果饿的话，煮点南瓜吃吧，南瓜虽然是甜的，但糖份要比米里的少。
- 观点12： 玉米粒+白米，小麦粒+白米、黑米+绿豆+白米，你要根据各种谷物的营养成分来决定如何配合
- 观点13： 一；放一些红豆、绿豆，先把红绿豆系干净泡一会先煮。用煮出来的水煮饭，要把两种豆一起再煮。味道很好，红豆还可以生血，绿豆可以解暑，这个季节吃很好。
二；到超市买一些魔芋回来，用水泡一会（因为里面会有些防腐剂），切碎和大米一起煮，吃起来滑溜溜的一点怪味都没有，还可以瘦身排毒，很健康的。 - 观点14： 糙米最有营养.
糙米是去壳后没碾过或碾得不精的大米.
看上去是红色的,就是这层红色的东西有营养.平时我们吃的精米就没有这东西.
有营养的糙米自己煮就好了,根本不需加其它的东西,
如果开始吃不惯,可以加点精米煮,多少视个人口味而定. - 扩展阅读1：双黄鸭蛋属于哪里的特产
- 双黄鸭蛋是扬州高邮的特产，因一只蛋内有两个蛋黄，故名。鸭生双黄，是因为这里食料好，鸭体壮，连续排卵，形成双黄，甚至三黄。高邮咸鸭蛋，向以颜色红而油多而驰名于世。将双黄咸鸭蛋煮熟剖开，蛋白如凝脂白玉，蛋黄似...
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