红枣和枸杞喝对身体有没好处？

观点1：红枣补气养血安神，枸杞滋补肝肾明目，两种药物一起泡水喝，主要起到补气养血，滋补肝肾的功效。可以用于气血两虚，肝肾亏虚，表现为气短无力，头晕眼花，失眠多梦，腰酸腿软等。红枣含有丰富的铁，对于缺铁性贫血疗效显著，枸杞含有多种维生素，微量元素以及钙、铁、锌、硒等，具有抗衰老、增加免疫力，美容养颜、降血糖、降血压等多种功效。一、每天用红枣和枸杞一起泡茶喝，会有哪些养生功效？

1、养血美颜

不少女性朋友都喜欢用红枣、枸杞泡茶喝，因为具有养血美颜的功效。很多人都听说过这么一句话“一日吃仨枣，六十不显老”，红枣可以养血安神，经常吃能让面色红润，而现代药理也表明，枸杞子具有促进造血功能的作用。
2、预防心血管病

大枣素来就是很多人都喜欢的一种滋补佳品，而现代研究表明，大枣中的维生素C、维生素P有助于抗动脉粥样硬化，同时环-磷酸腺苷可改善心肌营养；而枸杞中含有的枸杞多糖，也有一定的防止动脉硬化作用，用红枣和枸杞一起泡茶喝也是有助于预防心血管病的。

3、保护肝脏

用红枣和枸杞一起泡茶喝对肝脏也是有好处的，有学者研究表明，红枣具有一定的保肝作用；而枸杞对于四氯化碳所致的大鼠磷脂下降及胆固醇升高也有保护作用，也就说在一定程度上是可以抗肝损伤的。
4、帮助睡眠

现在很多人睡眠都不是很好，常常会因为失眠而睡不着，其实，这时候也可以泡一杯红枣枸杞茶，红枣中含有的黄酮双葡萄糖苷A具有镇静、催眠作用，有助于缓解失眠的情况。

二、红枣和枸杞泡茶喝的服用建议

虽然说，红枣和枸杞泡茶喝对于身体是有很多的好处的，但是也并非所有人都适合，小编建议大家，在服用的时候要注意下面几种。

1、红枣枸杞茶的做法

材料：枸杞子10克、红枣3-4颗。

方法：首先将枸杞子、红枣都清洗一下，然后放入杯中，加入适量开水，盖上杯盖焖5分钟左右，最后可以根据自己的口味适量加少许冰糖。

2、上火的人不适合喝

如果有上火的情况，或者是经常体内燥热的话，是不适合用红枣和枸杞泡茶喝的，因为红枣性温，容易导致病情火上添油；其次，枸杞本来就是一种滋补的佳品，温热效果也是很高的，和红枣一起泡茶喝的话，更是如此。所以有上火的情况就不要喝了。

3、湿热重的人不宜

如果是属于湿热重的人，也是不适合红枣和枸杞泡茶喝的，我们知道，有湿痰、积滞、齿病、虫病的人，都是不适合多吃红枣的，如果是湿热重的话，可以把红枣改成菊花，也就是只泡枸杞、菊花。; 观点2：枣枸杞，是由红枣、枸杞混合在一起的物质，而红枣和枸杞在我国许多地区皆有产。枸杞和红枣的好处有很多，比如提高免疫力、改善睡眠以及防治贫血，长期食用具有补中益气、滋阴补阳、养血安神之功效。; 观点3：大枣补血健脾，枸杞温阳补肾，二者合用可起到健脾温阳的作用。适用于阳虚阴盛之人，阳亢阴虚者应慎用~

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