- 观点1： 水果和蜂蜜确实是对人有益，但是却不宜多吃，因为无论是水果还是蜂蜜，尤其是水果中含有非常多的果糖，所以大家尝到的水果的甜都是因为其中的果糖，这种果糖的代谢主要靠的就是肝脏，那么如果人们摄入了过多的果糖，首先就是导致人们身体的胰岛素降低，人们会感到饿，这样就容易引起肥胖。当然，果糖摄入多了，代谢就会变慢，对肝脏就是一种负荷，尤其是对于一些果糖不耐受的人群，这种果糖甚至会导致他们出现低血糖、头晕震颤、恶心呕吐等等症状，甚至会导致肝衰竭。而且，据说，果糖吃多了，还会让大脑变得迟缓。
一、水果中大量的果糖，会对肝脏造成负荷为什么大家会说，吃水果并不减肥，那就是因为水果中的果糖丰富，这种果糖摄入多了，就会让人产生饿的感觉。这种果糖的代谢场所就是肝脏，如果摄入了过多的果糖，当然，果糖摄入多了，代谢也会变慢，对肝脏就是一种负荷，甚至会导致肝衰竭。
二、水果蜂蜜中都糖分，会让人变得肥胖其实，水果也是挑人的，比如是糖尿病人、还有一些果糖不耐受的人群，水果中的果糖甚至会导致他们出现低血糖、头晕震颤、恶心呕吐等等症状，不仅如此，如果每天吃过量的水果，人们身体的胰岛素就会降低，人们会像得了糖尿病那样常常感到饿，伴随不断的多吃就易引起肥胖。
水果，不仅会导致人们肥胖，而且西瓜、香瓜等水果其中的糖分还会让女孩的皮肤提前衰老，因为果糖中很多氧化成分，时间长了，会让肌肤提前衰老。其实，水果中也是需要定量去吃的。一天摄入新鲜水果在200克以上，但是在400克就可以。 - 观点2： 蜂蜜对人很多好处的蜂蜜的好处多多,蜂蜜味甘性平，《神农本草经》：“主心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，不饥不老”，可见它集合了治病强身两大功用。归纳其作用为：清热。《良疗本草》说“若觉热，四肢不和，即服蜜浆一碗，甚良”，由于蜜有养阴作用，故用于虚热者为宜。近有用于鼻炎，鼻窦炎及角膜溃疡及脸缘炎等。
补中。蜜能补养脾气，古代谓其长服能明耳目、面如花色、强志、轻身、不饥不老、适宜手虚弱之体及病后调养。故《药品化义》有：蜂蜜采百花之精，味甘主补，滋养五脏之说。解毒。可治各种皮炎及 滴虫，及解乌头毒，解酒毒，现代科研认为其〈含咖啡酸〉有抗癌作用。据俄罗斯报道蜜是一种良好的口腔消毒剂。由于蜜既能解毒又能补益，古人常用其制成各种膏方。美国已用蜂蜜兑各种果汁作澄清剂，效果理想，并能保持全部的营养价值。润燥。可治肺燥咳嗽。配生姜更佳。张锡纯认为其性“其凉滑润，为清肺润肺、利痰宁嗽之要品也”；老人津亏便结，可用此开水冲服润下。
止痛。蜜具缓急止痛作用，魏长春医师常用此配合乌梅安胃丸等冲服以治痛胆道蛔虫症、胆囊炎、胆石症等。蜜外涂还可疗烧伤，冻伤及各种外伤。但须注意，凡痰湿较盛，脘腹胀满或肠弱泄泻者，蜂蜜则当慎用。现代药理研究证明，蜂蜜外用具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能。一、治疗冻伤、冻疮 对有炎症及有分泌物的冻伤，用熟蜂蜜与黄凡士林等量调成软膏，薄薄地涂于无菌纱布上，敷盖于创面，每次2～3层，一般用药3次后疼痛及炎症渐趋消失，再敷数次可望痊愈。对于冻疮，先用温水洗涤患处，然后涂蜜包扎，间日换一次，若未破溃，可不用包扎、仅涂蜂蜜即可。
二、治疗烧烫伤 用蜂蜜涂于烧烫伤创面，能减少渗出液，减轻疼痛，控制感染，促进愈合，早期每日2～3次或4～5次，成痂后改为每日1～2次。
三、治疗溃疡与外伤 慢性溃疡可试用10％蜜汁洗疮口，再用纯蜜浸渍的纱布条敷于创面，间日换药一次。皮肤、肌肉外伤亦用此法。四、治疗乳头皲裂、手脚皲裂哺乳期妇女易患乳头皲裂，在婴儿吮吸时疼痛异常，涂蜜少许于乳头可减轻皲裂和痛苦。手指皲裂可先用热水浸洗患处后，每天涂蜜1～2次，晚间睡觉可取塑料袋套于患处，可滋润皮肤、促进裂口愈合。 - 观点3： 每日食用蜂蜜并没有什么不妥，一般建议每日食用30-50克都可以，选用60°C左右的温水冲泡，避免水温过高导致蜂蜜中的营养物质被高温分解破坏，从而影响其滋补调理的效用。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，是很好的日常滋补食品，非常适合每日食用帮助滋补调理。
- 观点4： 水果和蜂蜜都有大量的糖分，如果吃得太多，对身体反而有很大的影响。
- 观点5： 水果糖分含量比较高，蜂蜜的糖分含量也很高，避免过度用糖
- 观点6： 过度使用水果和蜂蜜不利于健康，物极必反，过量不好。
- 观点7： 因为不管是什么东西都是适量最好，吃的太多对身体总的是不好。
- 观点8： 物极必反，过量不好，如果吃的太多，对身体反而有很大的影响
- 观点9： 因为并不是说好东西就要多吃，什么事都要适量才好。
- 观点10： 因为每个东西他的量都是一定的，过犹不及就不好了。
- 观点11： 因为每种食物的摄入量和吸收量在人体内是有限的。
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