不吃晚饭的，只吃一个苹果加酸奶有什么危

观点1：这样对身体是不好的，酸奶和苹果是含有果酸和乳酸菌的，乳酸菌是加速肠胃蠕动的，但是胃里并没有实物，而且晚上的时间较长，长期这样会导致胃炎，胃酸过多。如果真的想要减肥，不要投机取巧还是按正确的方法才是正道。

晚饭不吃能减肥吗？古人说“过午不食”，是认为过了中午再吃饭，会导致肥胖和一些代谢病的出现。实际上，从现代医学上来看，也不一定有科学道理，因为人午饭以后到第二天，会有一个很漫长的时间，如果一点东西也不吃，会导致胆结石、低血糖、心脏病的发作，所以呢还是建议少吃一点，尤其是碳水化合物少吃一点，适当的进食一些低热量的东西，是比较科学的。不吃晚饭，会使身体代谢降低，能量消耗的速度也会相对应的减慢，从而增加能量的储存速度，囤积脂肪，导致肥胖。长时间就会变成易胖体质。这时就需要利用我们体内自有的HICIBI体重管理定律来控制我们的体重，它在不影响身体正常需要的同时，有效的阻止体内摄入的多余热量，调节我们体内代谢酶达到平衡状态，使易胖体质变为易瘦体质，使过度扩张的肠胃组织，收缩到正常的肠胃容量，并且预防反弹。在享受美食的同时，又安全有效，对身体没有任何的损伤，何乐而不为呢?

晚饭不吃能减肥吗?告诉你准确答案——不吃晚饭减肥的危害

1、“过午不食”是佛陀为了出家人保持清心寡欲，并且劳动强度没那么大，我们不一样，劳动强度大。我们往往在晚上七点左右吃饭，两餐间隔时间长，这种情况也容易得胆结石。所以减肥的人一点不吃是不对的，要适当的少吃。因为你少吃一点，可以让胆囊工作收缩来排出胆汁，不让它浓缩了，沉积下来，变成胆结石。

2、肥胖的人他吃夜宵，吃完就睡觉去了。睡觉会长胖。还有的说不吃东西，喝饮料、吃水果好不好？饮料和水果也是甜的东西是糖。糖会转化为脂肪，也是会长胖的。所以有的人老说我减肥减不下来还是和饮食有关系。你活动的，你吃的东西，吸收的东西，比你消耗的要多，你才能长胖。胆汁的排泄，主要是帮助脂肪的消化，胆固醇的消化，蛋白质的消化，饮食的消化这些东西。可以少吃点东西，胆囊是收缩的，不易得胆结石。不吃晚饭增加患胆结石的风险，这实际上跟两餐的间隔有关。空腹时，胆囊不工作，导致胆汁无法排出。长时间在胆囊内淤积，进而导致结石，反而会增加患结石的风险。

3、肥胖不仅会成为心脑血管疾病的“导火索”，更是引起人类致命 “癌症”的直接诱因。世界癌症研究基金会更通过多年临床研究发现，33%的癌症发生在肥胖人群中，其中，肥胖女性比肥胖男性患恶性肿瘤的危险更高。肥胖诱发癌症，主要是因为肥胖者身上脂肪过多，会刺激体内激素水平的提升，如脂肪细胞能释放雌激素，会增加女性肥胖者患乳腺癌的风险；腹部脂肪细胞则会促使人体产生生长激素，而这正是诱发多种癌症的关键所在。

晚饭不吃能减肥吗?告诉你准确答案——不吃晚饭瘦得快吗？

有的人不吃晚饭，吃水果等刚开始是瘦了几斤，也有效果，但是这种方法是对的吗?接下来你应该是这样的，体重很难再减下去，但是对于甜食，主食的欲望会增加；而且只要吃一顿饭，就很容易长两斤。我们把这叫做节食的反噬。节食其实是把你暴露在一种饥饿环境当中，刚开始体重下降特别快，但这些体重从来都不是脂肪。有一部分是脱水，有一部分是糖原，还有一部分是肌肉。为什么减掉了几斤就再也不动了？因为体内的糖原和脱水差不多就消耗殆尽了，对于肌肉和脂肪的消耗是漫长的，不会分分钟掉两斤那么明显。所以你现在要做的是：吃晚饭，利用自身的HICIBI体重管理定律，热量阻断、调节消化酶、预防反弹，三个步骤同时进行，一举多得的轻松完成体重管理，然后呢，该吃就吃，该喝就喝，该运动就运动。

晚饭不吃能减肥吗?告诉你准确答案——HICIBI 未来科学减肥的首选

关于减肥的方法，国际上流行的减肥方法有很多种:一种是高蛋白饮食，一种是HICIBI体重管理定律，甚至有的人用高脂饮食。高蛋白饮食减肥也有很多讲究，就是多吃蛋白含量高的，蛋白的比例在整个的能量过程当中，占百分之四五十以上，而碳水化合物相应的减少，这种方法，在一定的时间内是没有问题的，有很多研究证实它也是有效果的，但是，要看不同的人群，不同的身体状况来定，如果这个人有肾病，那么高蛋白饮食不一定适合他，如果有营养不良的，那可以的，不能一概而论，也要听医生的建议，否则，不但减不了肥，反而身体不健康。

HICIBI体重管理定律，是根据人们的体质特征，给出综合营养，运动，生活方式等要素的个性化方案，相比较其他激进的减肥方式，体重管理更加科学和健康，将会成为未来人们减肥的首选。

晚饭不吃能减肥吗?告诉你准确答案——根据自身的发胖原因及体质指数来设定减脂攻略

国人的肥胖标准：BMI（身体质量指数，又称体重指数）
BMI18.5～23.9为正常，体质指数BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖
男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腰部肥胖标准
有了这个参照值，减肥前，先判断自己属于哪种人，然后针对性的减肥，必须选择一个不反弹的方法。

既然脂肪堆积是有多重原因构成的，所以首先还是要找到个人发胖的原因，不同的人，不同的手段面，最忌讳的就是野蛮的节食，疯狂的运动。还是需要冷静的针对于自己的状况，来设定一个成功的减脂计划。你需要的是一个可以坚持的、有科学依据的方案。HICIBI体重管理三步法就是一个综合减脂攻略，历经上万次然后的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下，可以顺利达成理想体重，同时预防反弹的360度解决方案。

晚饭不吃能减肥吗?告诉你准确答案——HICIBI 减肥的科学原理

HICIBI将吃进去的油脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食等通过油盾、脂盾切断热量源，阻止热量的摄入，在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食物热量堆积。

接下来是更重要的环节：“三羧酸循环”！“三羧酸循环”是人体每一天基础能量发电厂，它的主要参与者是蛋白质，脂肪，和碳水化合物（糖），在三羧酸循环中，反应物葡萄糖或者脂肪酸会变成乙酰辅酶A(A cetyl-CoA)。这种循环中分解生成受调节的"燃烧"会生成ATP。 ATP是细胞的能量货币。

三羧酸循环的主要参与者是蛋白质、脂肪和糖，
HICIBI原理上断掉三羧酸循环链条，当三羧酸循环中没有了脂肪和糖，会调动我们身体储备的脂肪转化为糖和脂肪进入代谢链条，人体时刻都需要提供能量，为了维持正常人体代谢功能，只有通过肝脏将脂肪分解为肝糖原，这时候你体内堆积的脂肪有一部分会被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，还有部分脂肪进入三羧循环中，为人体供给能量，我们身体堆积的脂质成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，用这种方式消耗脂肪，绝对顶呱呱!

为什么法国人经常吃的大餐，如鹅肝、鱼子酱等高脂肪的食物，却不胖呢，而且心脏病发病率也很低?因为法国对控制体重的理念一直处于全球前沿，HICIBI作为法国一线品牌，专注研究科学的体重管理。摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区。通过体重管理三步法：1、阻断人体对食物热量源的吸收，2、均衡代谢消化酶，3、收缩过度扩张的肠胃组织，达到正常人的水平。当消化系统各项指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质。这也就是法国人为什么吃高热量食物而不发胖的原因。

不吃晚饭能减肥吗?你不必整天饿着自己来达到瘦身的效果，更不用将时间消耗在健身房里。你只需要将自己打扮得漂漂亮亮，在享受美食的同时，运用自身的HICIBI体重管理定律就可以了，阻断食物热量，收紧松弛的细胞组织，预防反弹，三步法就可以轻松搞定，真的，减肥就是这么简单。这种方式就是要让人们享受食物带来的美好感。肥胖将会离你而去，健康将会拥抱你的生活。好似自己已经征服了全世界一样。总之，你已经进入减肥的美好时代了。; 观点2：晚上我减肥是吃番茄和黄瓜，苹果还是白天吃吧; 观点3：这个是没有任何的危险的。

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