初榨的橄榄油怎么吃！

观点1：可以直接喝，每天早餐时喝一勺；还可以用橄榄油来拌沙拉；还可以用它来炒菜，炒菜时油烟很少很少。要是营养最大还是别加热的好。橄榄油还可以美容，洗过脸之后，手上沾少许的橄榄油，在脸上按摩，可以减少细纹，令皮肤嫩滑；洗头时在最后一遍水中加少许橄榄油，可以令头发十分顺滑。常食橄榄油可以价低胆固醇，降血压。

和平常的油一样吃。
就是橄榄油更健康,记住油在烹调时，都不要烧得过热，橄榄油也一样～橄榄油可以反复使用：橄榄油在油温不超过210度是不会分解的; 观点2：不能生吃，可以做菜时使用，下面介绍做法：

准备材料：玉米1条、胡萝卜半条、青瓜半条、火腿一节、橄榄油、生抽、盐、鸡精

制作步骤：
1、玉米掰下成粒，胡萝卜和青瓜火腿各切小丁

2、油适量入锅

3、下火腿粒，翻炒片刻

4、下胡萝卜玉米粒翻炒

5、翻炒片刻，加入少量清水，焖二分钟

6、加入青瓜丁，翻炒至断生

7、加入调味料，盐，鸡精，生抽

8、起锅装盘; 观点3：　　橄榄在世界上是具有悠久历史的一种著名的树种，而橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。“橄榄油凭借其无可比拟的感官品质，已成为地中海国家流传至今的珍贵文化与烹饪遗产。

　橄榄油虽有诸多保健功效，但也并非多多益善。每日进食25－40克橄榄油是适宜的。同时，橄榄油性质稳定，有极强的抗氧化能力，既适于凉拌食物，也可在高温下烹调。在150°C下，橄榄油一般不会分解。橄榄油有助于预防高血压，降低外围血管疾病，改善大脑功能，有助于女性延年益寿。但橄榄油“高温敏感性”强，一旦油锅起烟，就会产生烟雾及有害自由基，增加癌症、中风和白内障等疾病危险。因此，最健康的吃法是，用橄榄油凉拌、烘焙、嫩煎食物，避免油炸等高温烹饪。; 观点4：橄榄油比较柔和清香，用它来炒虾仁滑蛋，烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎欲滴。虾仁更加入口q弹、鸡蛋更加香嫩顺滑，实在让人欲罢不能！橄榄油是一种绿色食用油，而且是可以直接食用，非常纯净哦。; 观点5：您好，很高兴回答你的问题解答如下
将橄榄油加入蘸水食用是比较合适的；第二是凉拌用，这样能够保证不饱和脂肪酸不被破坏。如果按传统中国菜的习惯热油炒菜，就不能保证橄榄油内的营养物质的吸收，为了更好地吸收橄榄油含有的不饱和脂肪酸，食用时一般要限制温度，四五十度比较合适，最高也不能超过七八十度。【摘要】
橄榄油怎么吃【提问】
您好，很高兴回答你的问题解答如下
将橄榄油加入蘸水食用是比较合适的；第二是凉拌用，这样能够保证不饱和脂肪酸不被破坏。如果按传统中国菜的习惯热油炒菜，就不能保证橄榄油内的营养物质的吸收，为了更好地吸收橄榄油含有的不饱和脂肪酸，食用时一般要限制温度，四五十度比较合适，最高也不能超过七八十度。【回答】; 观点6：橄榄油是一种非传统的食用油，其具有一定的养生价值。那么橄榄油的正确吃法是什么呢，特级初榨橄榄油怎么使用呢; 观点7：; 观点8：可以直接口服的,每天早上口服8ml.如果吃不惯,可以蘸着面包吃.如果还吃不惯,可以凉拌着吃,比如拌黄瓜什么的.这样都不行的话,那就等菜炒完后,淋在上面.
最后一个方法,最费钱的,就是当作一般食用油,炒菜吃.; 观点9：喝橄榄油太另类。

用来凉拌也非其所长。

多用于西式煎炸。

橄榄油是高级烹调油，并不在于其有多高的营养价值，而是具有高温不冒烟的优点。这点被西方人喜爱，他们不喜欢厨房弄得都是油烟。; 观点10：可以空腹喝理论上特级初榨是最好的
橄榄油还有杀菌减肥的作用是好东西
至于用法跟普通花生油一样用就好
关键是它健康并不是味好; 观点11：我晕喝？天呀

最好是别加热当香油用拌菜其实不好吃吃过了就知道味道怪怪的; 观点12：一个字... 喝; 观点13：做凉菜凉拌用

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