奶昔的配料_美食特产问答

观点1：奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。奶昔（Milk shake）最先出现于美国，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。

一、准备材料：彩色棉花糖40克，全脂牛奶145毫升，芒果果冻1个，鲜奶油15毫升，草莓果酱90克备用棉花糖适量

开始制作：

1 把棉花糖剪成小块。

2 将棉花糖、芒果果冻、一半的牛奶以及鲜奶油，一起放入一个厚重的平底锅内，慢火加热，持续搅拌至棉花糖溶化，待凉。

3 把草莓果酱加入平底锅加热拌匀，再把其倒入果汁机或食物调理机搅打至滑顺。需要时以塑胶刮刀将混合物从容器内壁上刮下。

4 用一点草莓果酱淋在杯子内壁，把奶昔和大玻璃杯冷藏约1小时。

5 要饮用时，在杯中先放上果冻。

6 把冷藏的奶昔倒入杯子盛满，就会形成糖果斑纹的效果。

7 最后在上面放满额外的棉花糖，即可饮用。

二、草莓奶昔

所需原料

奶昔粉 80g

草莓果奶粉 30g/2勺

草莓果酱 20g

冰块 250g

纯净水 100ml

制作方法：

1.奶昔机中加入冰块、奶昔粉、草莓果酱、搅打成奶昔

2.装杯，点缀

三、朱古力摩卡奶昔

所需原料

奶昔粉 80g

冰块 250g

纯净水 100ml

速溶咖啡 5g

巧克力糖浆适量

奶油装饰

制作方法：

1. 奶昔机中加入冰块、奶昔粉、巧克力糖浆、咖啡粉、搅打成奶昔

2. 装杯，巧克力酱，奶油装饰; 观点2：一日之计在于晨，早上正是一天的黄金时期，如果早餐喝一杯自制的减肥奶昔，可以清肠排毒，瘦身养颜。喝这些自制的果蔬奶昔不仅有利于排毒，还可以增强自身的免疫力，而且自己动手制作简单容易，保证天然无添加。
或许大家不相信吧，奶昔也能减肥？没错，也许在一般人眼中看来，奶昔应该是减肥的大敌才对，但其实，任何食物只要你配合得当，照样也能帮助你快速减肥塑身哦！下面就和大家分享几款减肥奶昔的做法。
一、樱桃奶昔
材料：樱桃、酸牛奶、白砂糖
做法：
1、樱桃洗净之后，将樱桃核去掉放入盘子，将盘子里的果肉全部放入榨汁机中
2、再将酸牛奶放在榨汁机中
3、同时将白砂糖放进榨汁机中
4、将榨汁机的开关打开，将全部的材料打细打匀即可。
(如果想吃冰一点的奶昔，可以先将奶昔放到冰箱中冷藏一段时间再吃，不仅仅能够消暑，而且具有非常好的减肥效果哦。)
功效：因为樱桃中含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，另外樱桃中含有丰富的花青素，可以做到减肥的同时美容养颜。

樱桃奶昔
二、.西红柿奶昔
材料：西红柿、酸奶、干罗勒、盐
做法：
1、西红柿清洗干净，之后去掉皮和籽，切成一小块一小块的。
2、将酸奶240毫升，干罗勒1/2茶匙，盐1/4茶匙，包括西红柿粒一起放到榨汁机中，搅打2分钟之后即可
如果想要吃冰一点的可以放入冰箱内冷藏一段时间，也可以将冰块一起放入榨汁机中搅打。
功效：西红柿中含有大量的维生素和纤维素，热量和脂肪都非常的低，是减肥的好食品哦。

西红柿奶昔
三、香蕉奶昔
材料：香蕉2个，鲜牛奶1袋
做法
1、将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错;
2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里;
3、启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长;
4、看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。
如果想吃冷一点的可以放入冰箱冷藏一段时间再吃，既可以消暑，又可以起到减肥的效果
功效：香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。其中香蕉中含有的丰富钾元素，具有良好的瘦腿功效。除此之外，食用香蕉会有很好的饱腹作用，可以提供足够的能量。

香蕉奶昔
四、黄瓜奶昔
材料：黄瓜、酸奶、冰淇淋、薄荷叶、芹菜
做法：
1、黄瓜和芹菜洗净切成小段
2、再将它们和酸奶、冰淇淋、薄荷叶和冰块一起放入榨汁机榨成汁即可，再将开心果仁搅碎放入榨好的奶昔中。
如果想吃冷一点的可以放入冰箱冷藏一段时间再吃，既可以消暑，又可以起到减肥的效果
功效：这款奶昔不仅味道鲜美，还能去火，黄瓜中含有大量的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润哦。

黄瓜奶昔
五、蓝莓猕猴桃奶昔
材料：猕猴桃60g、蓝莓40g、酸奶
做法
1、将洗净的猕猴桃去皮，切开，切成小块，备用。
2、备一碗清水，将蓝莓洗净，捞出沥干水分，备用。
3、将准备好的食材依次加入到榨汁机中，倒入适量酸奶，并启动机器。
4、断电后，倒出果蔬汁，依照个人口味加入适量蜂蜜或者白糖，装入杯中搅拌均匀即可
如果想吃冷一点的可以放入冰箱冷藏一段时间再吃，既可以消暑，又可以起到减肥的效果
功效：猕猴桃富含B族维生素、维生素C、膳食纤维、钙、磷、铁等营养物质，有助于维持皮肤和头发的健康；酸奶含有优质蛋白，可滋养秀发、补充营养。此款果蔬汁能增强机体免疫力，护肤美容。

蓝莓猕猴桃奶昔
六、西瓜奶昔
材料：西瓜、酸牛奶
做法：
1、西瓜挖出西瓜瓤100克，去掉籽，然后放入榨汁机中
2、酸牛奶180克放入榨汁机中
3、启动榨汁机，将所有的食材搅打成为糊状即可
如果想吃冷一点的可以放入冰箱冷藏一段时间再吃，既可以消暑，又可以起到减肥的效果
功效：西瓜中含有大量的水分，具有利尿的效果，对于水肿型肥胖的人来说减肥效果很好。; 观点3： 1. 室温软化的奶油奶酪，加入炼乳搅打均匀。
2. 自制酸奶，酸酸的，但是很健康喔～
3. 加入自制无糖酸奶，搅拌均匀。
4. 把搅拌好的奶酪和草莓一起倒入料理机内，草莓可以多加一些，搅打成奶昔就完成了。
5. 美味香甜的草莓奶昔就完成了，尽情享用吧。; 观点4：奶昔的配料的话，主要就是包括奶油，白糖，还有就是巧克力等等，这些的话都是属于奶昔的一个配料

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