糯米粥有什么营养？_美食特产问答

观点1：糯米粥有补中益气，固表止汗的作用。适用于脾胃亏虚，食欲不振，便溏久泄，以及气虚不固，久汗不止等。.注意：本品性极柔粘，难以消化，故脾胃虚弱者不宜多食。小儿、病人、宜忌之。做糯米粥时可添加不同原料：将糯米粥煮至快熟时，加入马蹄丁、香菇丁、松仁、猪肉略煮即成。能润心肺、清火毒、有滋养强壮的作用。在糯米粥将熟时加进新鲜枸杞叶稍煮后，打入鸡蛋搅匀即成。食用时加入少许盐调味具有清血解热、利尿健胃的功效。在糯米粥中加入未全开的玫瑰花瓣(食材)、樱桃、白糖稍煮即成。有行气利血、散淤止痛的功效。和红枣一同煮粥加适量红糖搅匀趁热食用。养胃补虚，治脾胃气虚所致的胃脘隐痛，喜温喜按者。; 观点2：糯米粥含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等成分，且味甘，具有促进肠胃吸收消化，以及营养吸收的良好功效，所以营养价值是很高的。
糯米粥的营养价值很高，主要是因为糯米粥中含有大量的氨基酸和维生素，除此之外糯米粥中还含有铁元素等矿物质，如果在日常生活中，经常喝糯米粥的话，这种情况下可以帮助改善肠胃消化，还可以促进肠道的蠕动。除此之外糯米粥中含有大量的蛋白质。
糯米的吃法非常多，可以做糯米粥、糯米糕，或者糯米粽子。糯米粥是糯米的一种日常吃法，软糯香甜，非常受人们喜爱，而且对健康是有很多的好处。
用糯米制作的糯米粥，不但香糯可口，而且又非常高的食疗价值。糯米粥可以搭配红糖或者红枣等食材，一起制作的补益养生的糯米粥。
食用方法
直接食用
将糯米洗净，放入锅中加入适量清水，熬熟后直接食用。糯米粥中含有蛋白质、钙、维生素，具有温补和健脾养胃的功效。
糯米粥
　　
食材：
糯米100克，冰糖适量。
　　
制作方法：
　　
将糯米淘净，放入锅中，加清水适量，煮为稀粥服食，喜好甜食者，可加白糖适量同煮服食。; 观点3：糯米富含维生素b组，淀粉等，但是不太好消化，最好别吃太多; 观点4：属于谷类食品，当然有营养啦，耐饥。回答人：潇湘诗社 --伤痕、蔂缧望好和原创5快速采纳，多谢了~

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