- 观点1： 宽面条 1碗(160克/碗) 238大卡
凉面 1碗(200克/碗) 256大卡
面条（一般） 1碗(300克/碗) 450大卡
白米饭 1份(300克/份) 444大卡
从数据可以看出，面食的热量还是很高的，特别是晚上吃，消化时间长，吸收好，是容易发胖的。
当然只要你控制一天总体的食物热量<消耗的热量就没有问题了，很简单的一个极端，早饭午饭不吃，晚饭一大碗面条，怎么都不会胖的。 - 观点2： 最好不要吃 第一对胃不好 晚上不容易消化 会增加肠胃负担 第二会长胖 囤积多余脂肪
- 观点3： 晚上吃面条对胃很好的，那种容易消化，不过不要吃的太多，会增加体重的。
- 观点4： 想减肥晚上就不要吃饭，白天吃没关系的。
吃面类就不要载吃肉了，没什么大碍 - 观点5： 最好不要。
- 观点6： 不同地区的人对于大米，小麦，玉米的适应能力不一样，如果您是北方人经常吃面条没什么大碍，并且要精粉面和杂粮面，配合着吃，多吃青菜
如果您是南方人经常吃面条会有些不适应（话说一般也都不会常吃）
最简单的就是如果你现在就是经常那个吃面条的那种人，你觉得身体上有什么问题吗
这不是取决于面条，而是膳食的合理搭配，杂粮和精粉面的搭配，蔬菜，肉类，面食的合理搭配 - 观点7： 如果在你睡觉前四小时吃的话，无所谓
在四小时之内就要考虑消化问题啦 - 观点8： 如果你喜欢，那就好，
如果你不喜欢，那就不好 - 观点9： 会胖的，
晚上吃少点，
尤其是面食。 - 观点10： 少
吃
点
面条不易消化 - 观点11： 好，吃吧。
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