吃什么水果能让人变聪明？

观点1：让人变得聪明的水果：

菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；
柠檬可提高人的接受能力；
香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。; 观点2：研究者指出，在水果中，含有维生素C的果品很多。例如，每种水果以每500克来计算，山楂含维生素C306毫克，无花果含4毫克，石榴含160毫克，李子含4毫克，苹果含20毫克，枇杷含10毫克，等等。

孕妇多吃含有丰富维生素的水果，就能为胎儿智力发育提供必需的条件。

苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，从而调节钾钠平衡，对心血管起保护作用。所以苹果是高血压与肾炎水肿患者的“保健之友。”

锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质中不可少的元素，对于增强记忆力有特殊作用，所以苹果有“补脑果”之称。而锌元素又是性成熟的重要因素，因此，多吃苹果对促进青少年的生长发育很有帮助。

苹果中含有丰富的维生素B和C，对调节人体生理功能和防治某些疾病很有功效，特别是维生素C，可阻断亚硝酸盐的形成，所以可以预防胃癌。

橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。; 观点3：个呢，
特殊性要看你俩的关系，
药微你俩是闺蜜不，
㎜㎞㏕所谓的男闺蜜，如果是，可能就是发牢骚而已，如果不是，那就是他喜欢; 观点4：每种水果都有它的特别之处，我们不能说吃什么水果可以让人变聪明
只是每种水果都有我们所需的营养; 观点5：含磷脂的东西有补脑的作用，坚果类，植物的种子，禽类的蛋黄！！; 观点6：多吃一点香蕉和苹果; 观点7：水果都能让人变聪明，那还学习干嘛; 观点8：多吃点鱼; 观点9：根据史料记载吃菠萝可以; 观点10：吃什么都变不聪明，教育好才能聪明！; 观点11：补脑食品。
鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
全麦制品和糙米：增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。
大蒜：大蒜可以和维生素B1产生一种叫“蒜胺”的物质，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
鸡蛋：富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。
核桃和芝麻：这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。常吃可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。
水果：菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。
此外，牛奶中富含蛋白质、钙、氨基酸等多种营养，也是补脑的佳品.
大豆：含有丰富的蛋白质，每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力。
胡萝卜：含有比较丰富的胡萝卜素，能预防和消除大脑疲劳。
木耳：含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，是健脑、补脑佳品。
猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，止头昏的效果。
牛有健脾益胃，健脑的功效。
鸡肉可以温中益气、健脑补脑。
鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。
骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。
海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份，具有补肾益精、健脑的功效

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