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早上不吃早餐,喝咖啡对身体有害吗

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观点1: 早晨空腹喝咖啡不太好,切忌不能空腹喝咖啡,否则身体健康会受到极大损害。相反吃完早餐喝咖啡好处多。

早上吃早餐后喝咖啡的好处:
1,首先,早上喝咖啡可以帮助排便。
咖啡可刺激肠胃蠕动,产生通便作用,有便秘的人,早上喝咖啡可改善通便。但其他时间段喝咖啡效果不是很明显。
2,早上喝咖啡可提神
能刺激脑部中枢神经系统,可提振精神、让人集中注意力,尤其前一天睡眠不足或因感冒感觉昏沉时,可藉由这杯咖啡短暂帮助脑子维持警醒,得以全神贯注地应付工作或考试。
3,早上喝咖啡可防癌抗癌
每天饮用3杯以上含 咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到一杯者低21%。 还能够抑制肿瘤增长。咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡,对防癌抗癌都有一定效果。
4,早上喝咖啡有减肥作用
可促进新陈代谢,加速脂肪分解;另一方面,喝咖啡也有暂时抑制食欲的作用。但如果只喝咖啡不吃早餐就会不利于减肥。

早上空腹喝咖啡坏处:
1,容易伤害肠胃功能。
有胃及十二脂肠胃溃疡的人,尤其应避免空腹喝咖啡。即使再习惯喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的状态下应用咖啡, 那样会出现心慌头晕头疼恶心浑身乏力等不舒服的症状的。因为咖啡会刺激胃酸分泌,尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。
2,高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含 的饮料。因为咖啡中的 可能导致血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险的相乘效果。
观点2: 自我感觉还是不太健康的,因为我们的体质跟西方国家那些人的体质还是不一样
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