每天喝牛奶会变白吗？？

观点1：　很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了经紫外线照射易产生斑点，又如：红豆也是一个极易感光的食物，红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食物因为本身的黄色素吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形，以上这些食物本身都又它特有的营养成份，并不是因此要您因咽废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。
　　事实上食物中还是有很多可以真正帮助您美白。例如：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。
　　最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢，对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在的多。; 观点2：我觉得没什么用~我就每天喝啊~摇白做好防晒么~柠檬是很好的美白产品~平常多喝柠檬水美容养颜哦！！; 观点3：不能; 观点4：会的。我父母都是黄色皮肤的，我从小喝牛奶，喝了20年了，皮肤很白的，像雪做的呢，白皮肤，我特自豪了。
LZ也要坚实喝哦，一定可以白的。; 观点5：我从小喝牛奶，现在我在我的班上都是小白脸了。我父母也不怎么白。所以喝牛奶能变白，不过要坚持长期喝; 观点6：坚持每天睡前喝一袋牛奶，然后把喝剩的牛奶涂到脸上，一个月就会变白; 观点7：是的~喝牛奶会白。。晚上喝的时候还助于睡眠~
你看西方人。。他们的皮肤~不就是么~
还有水土养人的话也会白。。少吃些色素的东西。。
多喝水~多吃水果~这样才会健康漂亮。。我之前用牛奶洗脸~或者在锅里煮~开了后~把上面那层贴在脸上敷~当牛奶面膜~很好用噢~; 观点8：　　喝牛奶跟变白没有直接关系的。只是牛奶营养丰富，有助睡眠和改善肠胃菌群平衡（酸牛奶），长期饮用，可以调节内分泌，改善微循环，增强免疫力，进而外在表现，就是肤质改善了。
　　如想美白，体质对牛奶没有不适的话，可以坚持喝；同时要注意饮食均衡，心情愉快，劳逸结合，保障睡眠。身体整体改善了，皮肤自然就比之前白皙光泽了。; 观点9：不会
晚上喝是因为能够促进睡眠，睡眠好了皮肤自然会好
每天摄入500ml的牛奶可以预防骨质酥松; 观点10：喝了这么多年没见着白了，还是用牛奶来敷面效果好~; 观点11：呵呵，皮肤会好，但不是变白，因为喝了长肉后皮肤看起来更好，当然感觉也白些！
但用来洗脸就会变白了！！; 观点12：我天天都喝，不觉得变白了！; 观点13：不会; 观点14：我有个同学喝牛奶皮肤超级好的; 观点15：喝的话身体会比较好吧
这也有助你的气色
不过晚上敷一点在脸上
轻打
应该有效; 观点16：多喝牛奶真的会变白吗？一直被误导的真相，大多数人竟然不了解; 观点17： no; 观点18：不能.; 观点19：我基本天天喝，可还是好黑; 观点20：不能; 观点21：会白的我就是喝了三年人家看到我都说我怎么变白了

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