- 观点1: 绿豆芽为绿豆浸泡后,发出的嫩芽,绿豆在发芽的过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,所以绿豆芽的营养价值很高。绿豆芽的做法有很多,最常见的做法就是醋溜和翻炒,例如醋溜绿豆芽、香辣绿豆芽、绿豆芽炒肉丝等等,绿豆芽怎么炒好吃?绿豆芽的几种做法,爽口又营养,一起来看看吧
一、醋溜绿豆芽
1、材料
绿豆芽600克、红椒丝少许、青椒丝少许、干辣椒1个、大蒜2瓣、香醋10克、食用油100ml、十三香5克、食盐15克
2、步骤
(1)绿豆芽用清水洗净,洗净的绿豆芽控干水分。
(2)拍两瓣大蒜,切少许青椒丝,红椒丝,备一个干辣椒。
(3)热锅放油放干辣椒,放大蒜炒出香味。
(4)放绿豆芽,放香醋用筷子翻炒均匀!
(5)绿豆芽断生,放青椒丝,红椒丝,食盐,十三香,翻炒均匀,关火出锅装盘。
二、香辣绿豆芽
1、材料
绿豆芽300克,干红辣椒丝、香菜段各少许。油1大匙,酱油醋各1小勺,精盐、味精各1/2小勺,花椒10粒,香油、葱丝各少许。
2、步骤
(1)绿豆芽择洗净,下沸水中焯烫片刻即捞出,沥净水分。
(2)炒锅上火烧热,加少许底油,下入花椒粒炸出香味,捞出不要,放葱丝炝锅,烹醋,下入绿豆芽、干红辣椒丝煸炒片刻。
(3)加精盐、酱油、味精翻炒均匀,淋香油,撒香菜段,出锅装盘即可。
三、银芽炒虾仁
1、材料
绿豆芽200g、鲜中虾150g、韭菜8根、姜丝1茶匙(5g)、油100ml(实耗15ml)、料酒2茶匙(10ml)、鸡精1/2茶匙(3g)、蛋清1只、盐1茶匙(5g)、水淀粉1汤匙(15ml)。
2、步骤
(1)将绿豆芽冲净沥干水分。韭菜洗净,去根切成4cm长段。
(2)接着将新鲜的虾去壳并挑去虾线后清洗干净,用厨房纸巾吸干表面的水分,然后再调入料酒、蛋清、盐和鸡精抓匀,腌制2分钟备用。
(3)中火加热炸锅中的油,烧至五成热时,将虾仁放入,待虾身成型、表面稍变色,即捞出沥干油分。
(4)锅中留底油改大火,先爆香姜丝,再下韭菜段和绿豆芽翻炒1分钟。接着放入虾仁,烹入料酒,翻炒3分钟,最后淋入水淀粉即可。 - 观点2:
- 观点3: 是的。把绿豆芽放入锅中,随便加一些调料爆炒即可。可加入孜然和辣椒,炒出来就很香。
- 观点4: 绿豆芽需要和一些油和辣椒酱一起炒,加入一些水煮三分钟这样特别好吃的,因为绿豆芽融入那个香味,就是特别香软的。
- 观点5: 绿豆芽本身是没有什么味道的,在烹炒绿豆芽的时候要大火快速翻炒,出锅前放一点点醋可以让绿豆芽更清爽,口感更脆。
- 观点6: 1.酸辣绿豆芽或者韭菜炒绿豆芽都好吃。2.诀窍:炒绿豆芽一定要快,大火翻炒,保持豆芽口感脆爽。炒豆芽要放白醋而不是红醋。
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