- 观点1： 豆类中含有丰富的营养物质，它是人类日常中经常吃的一类食物。然而不同种类的豆类有着不同的养生作用。其中，经常吃黄豆对人类有很多好处。比如经常吃黄豆，可以改善我们肌肤的状态，让我们看起来的血色非常好，同时它还起到开胃的作用。
一、豆类豆类不仅仅吃起来口感比较好，而且它还会起到养生的作用。在生活中我们常见的豆类有黑豆，红豆，黄豆，绿豆，豌豆，白扁豆等等。但人们在生活中对豆类的了解仅仅限于豆类含有丰富的不饱和脂肪酸以及优质的蛋白质，却很少人会知道豆类的药用价值。其实大部分豆类都具有养生的作用。不同豆类的药用价值是不同的。
二、黄豆的好处黄豆又被称为大豆。在民间曾经流行过这样的说法:"一个人要想长寿，必须经常吃大豆。"由此可见，大豆在人们眼中最是一种可以长寿的物质。其实吃黄豆对人类来说也是有很多益处的。吃黄豆可以帮助女性预防乳腺癌，同时在日常生活中可以及时的帮助人体补充蛋白质。对于老年人来说，经常吃黄豆可以帮助他们预防老年痴呆症，提高老年人的记忆力。除此以外，经常吃黄豆也可以起到美白，保护皮肤，提高皮肤血色的作用。因此，我们可以知道经常吃黄豆对人体是有很多好处的。
三、黄豆芽黄豆芽是由黄豆经过水育作用而形成的一种食物。虽然黄豆变成了黄豆芽，但是它对人体也是有好处的。首先黄豆芽不仅可以帮助人体清热解毒，去湿还可以帮助人类消除肿胀，减轻麻痹症状。黄豆芽对于一些脾虚，胃热，患有高血脂的人来说，具有很好的食疗作用。 - 观点2： 第1点最大的好处能够补充丰富的大豆蛋白，让身体变得非常健康很强壮，第2点就是能够补充丰富的蛋白质对身体的健康是很有好处的，能够增强免疫力，第3点就是能够补充黄体酮，让身体变得非常的年轻有活力。
- 观点3： 1、补充钙。黄豆中含有大量的钙，多食黄豆可以起到很好的补钙效果。
2、补充雌激素。黄豆中含有大豆异黄酮，对绝经期女性具有很好的调理效果。
3、补充优质蛋白质。黄豆中的蛋白质是一种优质蛋白质，多食黄豆可以补充机体所需的蛋白质。 - 观点4： 黄豆有一定的养生作用，通常我们在超市里就能够购买。平时吃点黄豆的话，可以帮助我们润泽肠道，排便通气，排出身体的浊气。
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