空腹能喝纯牛奶吗？_美食特产问答

观点1：空腹的时候,建议最好不要喝纯牛奶。因为水在牛奶中的比例比较大,如果空腹时喝了较多的牛奶,就会稀释胃酸,影响消化和吸收。那么空腹的时候胃肠道蠕动也会加快,而且牛奶在肠胃中的停留时间缩短,营养成分也难以被吸收。

大家最好不要空腹喝牛奶,空腹喝牛奶,牛奶当中的蛋白质还有氨基酸,还没有充分的消化和吸收就排入到大肠中,被大肠中的细菌分解腐败,会转化为对人体有害的物质,从而影响肠道的健康。

可以在饭后一个小时或者是一个半小时喝一些牛奶,也可以在晚上睡觉之前饭后喝一些牛奶,也能够帮助睡眠。而且这个时候喝牛奶,牛奶当中的一些微量元素,还有矿物质以及钙质,能够完全被身体消化和吸收,避免造成一定的浪费。; 观点2：空腹可以喝牛奶，但是建议喝牛奶的同时吃些主食，有人喝牛奶出现腹胀腹泻的症状是乳糖不耐受造成，不是由空腹喝牛奶导致。张雅莉：空腹是可以喝牛奶的，但是空腹喝牛奶对于牛奶当中营养物质的吸收是稍微有欠缺的，所以我们建议喝牛奶的同时要少量吃一些碳水化合物的东西，也就是我们的主食。还有就是有的人空腹喝牛奶腹胀、腹泻的症状会比较明显，不是由于牛奶本身不好，而是由于喝牛奶的人他自己，有的人空腹喝牛奶会有腹胀、腹泻的症状，这不是由于牛奶本身不好，也不是由于空腹喝牛奶导致的，而是喝牛奶的人他自己有乳糖不耐受，那么这种情况，可能如果牛奶温热一点，或者和碳水化合物一起吃的时候，症状会减轻一些，但是如果乳糖不耐受的症状比较明显的话，可能牛奶他就不可以吃，如果换成酸奶或者说不含乳糖的牛奶，症状就会缓解了。; 观点3：空腹不能喝纯牛奶。空腹喝牛奶会使蛋白质直接被分解成二氧化碳和水，营养就被直接分解。应该先吃一个小面包。; 观点4：空腹不能喝牛奶。空腹喝牛奶一是容易导致腹泻，二是因为通过胃肠道的时间太快，吸收效率不高。一般牛奶中都含有乳糖，人体中分泌的乳糖酶则会对乳糖进行分解，如果有的人身体乳糖酶缺乏，喝了牛奶后，乳糖不易消化，进而引发腹胀、腹泻等问题。牛奶尽量餐后喝，这样有利于吸收和提高耐受性。; 观点5：牛奶是补充营养的最佳选择之一，但是有很多人却有早晨只喝牛奶的习惯，那么早上空腹可以喝牛奶吗？; 观点6：不管是早上还是其它的时间，不建议空腹去喝牛奶，这样对肠胃不容易消化，不同体质的人不一样; 观点7：空腹喝牛奶到底好不好？会对身体造成什么伤害？视频里找答案吧; 观点8：不同体质的人不一样，乳糖不耐的人不能喝。; 观点9：空腹可以喝牛奶吗？; 观点10：; 观点11：牛奶

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