- 观点1： 做为一个70后，可以既经历过一日二餐的日子又习惯了现在一日三餐的生活。记得小时候家里一般都是一日二餐，只有在我上学以后才逐渐改为一日三餐的。一日两餐在历史上存在的时间也很长，只有在后来粮食的生产能够满足供应的时候，才逐渐改为一日三餐的。一天吃三餐好还是两餐好？因为我以前体重超标，为了减肥瘦身而坚持了能有二年的一日二餐，也就是不吃晚饭。我来说说一日两餐的感受:因为已经习惯了一日三餐的节奏，突然转变过来刚开始有些受不了，不过随着身体的适应，也逐渐习惯了这种就餐方式。一日两餐加上合理的运动，可以说瘦身效果非常的明显，我从100kg的体重，最低时降到68kg，这个就是节食带来的效果。
一日两餐但要保证饮食的质量，因为当时在食堂工作，早饭和午饭的标准很高，因此即使“过午不食”也感觉不到什么负面影响。不过一日三餐已经成了家庭的习惯，后来晚上看着家人吃饭，忍不住就放弃了!只不过尽量控制自己少吃，但是体重反弹也很明显。看样一日两餐这种减肥方法，并不能持久下去，而且停止后反弹严重。
一日三餐才应该是主流，因为:学生族和上班族每天工作和学习特别辛苦，身体的能量消耗也大，如果饮食跟不上，那么很容易造成营养不良。对于上班族和学生族来说，一日三餐是必须的，而且要合理的搭配好。经常食用一日两餐的主要是一些老人，因为他们的消化吸收能力减弱，加上运动量不大，晚餐如果吃的多会感觉不舒服。家里有个邻居就因为做了胃部手术，一日两餐已经很多年了，不过他其它时间会补充一些流质的食物。如果单纯以减肥为目的的减少就餐次数，那么早晚都会恢复到正常的一日三餐的，毕竟减肥瘦身饭目的是为了健康和享受美食。
一日三餐现在是生活的主流，只要遵循饮食的合理搭配，那么三餐肯定要比两餐好很多，毕竟这是大多数人的生活习惯。 - 观点2： 三餐好。一日三餐是根据人身体的适应而制定的，如果盲目的把三餐改成两餐，身体也会发生改变，如果有一餐不吃，会造成体内饥饿，下一餐肯定会多吃，造成肠胃不适。
- 观点3： 建议一天吃三顿哦，这样营养均衡，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐好吃少，这样有助于消化，一天吃两餐的话，营养不均衡哦。
- 观点4： 一日吃三餐比较好，正好可以及时满足人们缺少的能量，早中晚都可以补充能量。
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- 儿童是可以吃燕麦熬粥的。燕麦是比较有营养的，可以给孩子食用，如果煮燕麦粥的话，还可以在燕麦里面放一些大米、豆子等，也可以用燕麦煮绿豆粥，或者是杂粮粥等等，多给孩子吃一些五谷杂粮对孩子的身体是很好的，煮饭的时候...
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- (神社右侧向下小路)2.2 竹笋、辣椒、三文鱼：这些都会在兽道商人处概率刷出售卖。2.3 蘑菇、松露：采集露水概率获得蘑菇，获得第一份蘑菇后让魔理沙开卡即可获得更多蘑菇和松露。2.4 河豚：露米娅LV3-4、慧音LV3-4需要，...
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- 1、周一热菜：干煸菜花。醋溜土豆丝，辣椒炒肉，青椒煎豆腐。凉菜：芹香花生米汤：紫菜蛋花汤。2、周二热菜：干炸里脊，盐酥鸡，清炒小白菜，麻婆豆腐。汤：大拌菜汤：西红柿鸡蛋汤。3、周三汤：排骨汤。热菜：红烧狮子...
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- 先来讲一些基础常识：※菜谱的解锁方式主要有三种：获取食材自动解锁、NPC满好感度赠送、庆典奖励。※菜谱的等级分为DCBAS，每级增加50%的价格，也就是说五个等级的价格分别是100%/150%/200%/250%/300%。※随着菜谱等级...
- 扩展阅读8：工厂食堂一周菜谱安排表
- 周一：早餐：牛奶燕麦粥、豆浆、蛋糕、水果。午餐：清炒鸡丝、蛤蜊汤、海带豆腐、米饭、水果。晚餐：家常红烧肉、姜葱蒸凤爪、莲藕汤、米饭、水果。周二：早餐：蛋花汤、肉夹馍、豆浆、水果。午餐：麻婆豆腐、西红柿炒蛋、...
- 扩展阅读9：莼菜是哪里的特产
- 莼菜属于是云南的特产，一般云南的莼菜味道是最好的，它的产量也是最多的，一般上市时间也是在每年的12月左右，价钱是2元一斤。莼菜品种莼菜的品种有西湖红叶莼菜、太湖绿叶莼菜、利川红叶莼菜、马湖莼菜，一般最好吃的品种是...
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