为啥我喝鲜奶有时会拉肚子？

观点1：造成喝牛奶拉肚子的原因有以下几点：1、乳糖不耐受。这是因为人体缺乏乳糖酶，而牛奶中，尤其是纯牛奶中含有大量的乳糖，在摄入牛奶之后身体不能够将乳糖消化和吸收，所以会出现腹痛、腹泻的情况。2、牛奶温度低。有一部分人肠胃功能比较弱，对凉比较敏感，所以在喝了凉牛奶后会出现拉肚子的情况。3、对牛奶过敏。对于乳糖不耐受的人群可以通过慢慢的增加牛奶的摄入量，刺激乳糖酶的产生，缓解乳糖不耐受的情况。对于牛奶过敏的人，就要尽量避免摄入奶制品了。; 观点2：喝牛奶拉肚子较常见，是体内对乳糖酶的缺乏，容易出现乳糖不耐受，一喝牛奶，就容易出现腹泻的症状，可以改喝酸奶慢慢改善乳糖不耐受的症状，当然也有对牛奶过敏的，应避免使用奶制品。朱立：喝牛奶拉肚子在我们黄种人里面出现的机会比较大。就是相当一部分的我们这个东方人种，可能都有这个乳糖酶的缺乏，所以容易出现乳糖不耐受，所以一喝牛奶，就容易出现腹泻的症状，那么为了增强体质，有些人又愿意喝牛奶，如果要改善这种乳糖不耐受的症状，一个是可以比如说换成喝酸奶，也能够达到这个补充蛋白质的这个营养的效果。如果说，就是想改善这种乳糖不耐受的症状，也可以从少量的牛奶喝起。那么逐渐的增加自己的乳糖酶的刺激乳糖酶的产生，然后逐渐适应乳糖不耐受的这个症状，也能够达到就是以后可以改善一喝牛奶就拉肚子的情况。当然了，还有一部分人是由于对牛奶过敏，这样的话，我们就建议还是尽量的避免使用奶制品。（转自百度）; 观点3：喝鲜奶拉肚子可能因为鲜奶的a1蛋白不容易吸收造成的，可以试试只含a2蛋白的澳洲a2鲜奶，更容易被吸收，我也是那种喝牛奶容易腹泻的，然而喝a2鲜奶就没事，而且买a2鲜奶也挺方便的，直接从az全球购买就可以。; 观点4：喝鲜奶拉肚子一方面是你肠胃比较弱，一方面是牛奶的原因，可以试试a2鲜奶，100%a2蛋白，好吸收，不容易腹泻; 观点5：原来a2鲜奶喝了不容易拉肚子啊，我也赶紧去买些尝尝

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