空腹喝牛奶是不是对胃不好？

观点1：空腹喝牛奶到底好不好？会对身体造成什么伤害？视频里找答案吧; 观点2：; 观点3：其实是谣传，其实是没关系的，牛奶、豆浆的蛋白质并不高，除非是乳糖不耐症，任何时候喝牛奶都会肚子痛。

并且，空腹喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不会造成蛋白质的浪费。首先，牛奶中并不是只有蛋白质，还有其他营养成分，比如乳糖和脂肪。空腹喝牛奶的时候，牛奶中的碳水化合物（乳糖）会优先被分解供能；此外，牛奶中的脂肪也能提供一些能量，所以蛋白质并不是供能的首要物质，算不上浪费。

其次，牛奶中的蛋白质虽然优质，但含量在我们每天吃的所有食物来看并不算多，这点量就更谈不上浪费了。; 观点4：不会。有人认为，之所以不能空腹喝牛奶，是因为空腹喝牛奶容易造成肠胃不适，引发腹泻。这种观点看似有道理，其实也有毛病，因为造成人体腹泻的往往不是你空腹时喝了一杯牛奶，而是因为你“乳糖不耐受”。

一般牛奶中都含有乳糖，人体中分泌的乳糖酶则会对乳糖进行分解，如果有的人身体乳糖酶缺乏，喝了牛奶后，乳糖就不易消化，进而引发腹胀、腹泻、屁多等问题。如果一个人在成长过程中，所摄入的食物缺乏乳制品，就很容易使消化乳糖的能力下降，进而逐渐出现“乳糖不耐受”的现象。

一般来说，每100ml普通牛奶就含有110mg的钙物质，而每100ml高钙奶中含有的钙物质可达到130mg，这其中多出的30mg，多数是人工添加的乳酸钙，人体对这些无机钙的吸收量并不高。; 观点5：不会的，都是被很多所谓莫名其妙的专家建议弄得大家现在对一些没问题的事情很敏感。其实空腹喝牛奶是可以的，正常人喝牛奶就是少量一瓶，不会产生质变影响的。除非你天天都空腹喝的话是会有一些不好的。

不管是牛奶还是其他东西，喝的时候不要猛的大口吞咽，慢慢的喝。对胃会好一些。另外即使喝热牛奶会对胃好，相反，你要是空腹和冰牛奶可能就会不好，重点也不是在牛奶，而是冰，空腹和大量的任何冰的东西都不好。

如果要天天喝，量变引起质变，是会影响胃部的消化，造成吸收不好这些小问题的，所以建议不要天天空腹喝牛奶，先吃点其他早点垫一垫也会更好些。; 观点6：不是，只要不是乳糖不耐受体质就没事。; 观点7：会的，空腹喝牛奶会影响胃的健康。; 观点8：不会，牛奶是比较有营养的，不会有什么不好的。; 观点9：是啊，会有点刺激，每次空腹喝都会拉肚子。; 观点10：对啊，这样喝牛奶会比较伤胃。; 观点11：是的，空腹喝牛奶非常的伤胃。; 观点12：是的，有的人空腹喝牛奶会拉肚子和肚子痛，不过这个和每个人的体质也有很大关系。; 观点13：没有，就和空腹不能吃饭一样，让人想不通。; 观点14：不觉得，早餐都是就着牛奶吃的。; 观点15：不会哦，每天我都是空腹喝牛奶，我的胃很健康哦。

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