想要通过食补提高免疫力，吃什么最好？

观点1：人体最重要的就是免疫力，只有当我们免疫力提升，身体才有能力去抵御肿瘤、炎症等因子，所以，人体的免疫力是非常重要的，它是我们身体的一个关口，就是抵御坏细胞的东西，它看不见摸不着，但对于身体却有着莫大的功能。现今，也是有很多食补的办法是可以提升免疫力，比如我们都知道海参、鲍鱼，都是极好的增强免疫力的神器，还有牛肉、羊肉这种大补的食物，还有现在比较火的灵芝孢子粉、还有人参等制品，都是能增强免疫力的。当然，除了这些水果也是可以提升免疫力的食物。当我们常常会感冒，或是感到身体经常疲累的时候，是可以吃一些补品去增加免疫力的。

通过食补提升免疫力，是很好的办法免疫力这个东西，对于健康是非常重要的，只有我们免疫力强，才能抵抗一些疾病。所以，很多人都费尽心思去吃一些具备增强免疫力的食物。比如大家都知道的海参，这种食物中的营养元素可以很快强化免疫系统，还有灵芝孢子粉，就连一些得过癌症正在化疗的虚弱人，吃灵芝都会变得有力量、气力起来。

食补可增强免疫力，抵御疾病当然，除了海参、灵芝，还有很多好吃的不仅可以填补我们的口食之欲，还能大幅提高免疫力，很多坐月子的人都会吃一些小米、蛋类就可以补充免疫力；而对于一些大病初愈的人，可以吃一些鲍鱼、燕窝、牛羊肉，提升我们的免疫力。

其实，除了食补，我们可以去打一些类似于免疫球蛋白或是人胎素，这些都是可大幅增强免疫力的药物，还有我们都知道的维生素C、转移因子等等，这些药物既可口服，又可注射，所以，在感到免疫下降的时候，我们可以吃些好的补一补。; 观点2：维生素A，c,，e，锌，硒，蛋白粉，这些都是支持免疫系统的基础营养素！还有就是保持良好睡眠，多锻炼身体！; 观点3：提高免疫力就要吃一些优质蛋白质，比如说鸡蛋白，每天早点的时候吃两个，比如吃豆制拼（豆腐、豆浆）都可以。; 观点4：多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要挑食，适量的摄取一些肉类。比如苹果，各种青菜这些效果都非常好，对于提高免疫力功能更好。; 观点5：免疫力的高低能检测到吗？免疫学与免疫力不能混为一谈，免疫力只是一种形容词而已，所谓提高-增强-激活免疫力的文章或宣传均为谎言。

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