- 观点1： 从食物的种类划分，吃可以分为吃荤和吃素两种。吃荤主要是指肉食，以及一些高蛋白、高脂肪的食物，比如说各种鸡、鸭等禽类，鱼类，各种动物（除去被保护动物）的肉，还有蛋、奶、海鲜、野味等等。吃素主要是指非肉食，即以蔬菜、水果、谷物为主。就吃荤有利于健康还是吃素更有利于健康，有史以来就一直争论不休，其实荤素并不重要，重要的是能否适应机体的需要，能否为机体消化吸收。只要机体这个时候是需要的，荤素都是必须得吃的。
脂肪含量偏高:锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨
脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力
脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡 - 观点2： 高热量的食物大约有十种：1,动物脂肪.包括肥肉,肉块,奶油,鱼油,蛋黄等.2,植物油.包括花生油,豆油,菜籽油,色拉油.植物油可以增加血液中的甘油三酯,这时非常危险的.3,氢化花生油.现在还有一种加入化学试剂的植物油,叫氢化花生油.这是制造巧克力的中药原料.4,人造食油.比如人造黄油,人造奶油,人造可可油等,广泛用于食品工业.5,细粮.这就是小麦,大米和糯米.6,糖类.包括白糖,红糖,冰糖,水果糖,巧克力.7,蜂蜜.虽然蜂蜜营养价值不错,但是热量挺高的哦.8,淀粉.9,饴糖,这是用淀粉与盐酸反应而得出的糖类,广泛用于加工食品.10,麦芽糖.这个东西也广泛用于加重食品。
- 观点3： 高脂肪及高热量之食物肥肉，甲鱼，不是高脂肪及高热量之食物新鲜蔬菜水果
- 观点4：
- 观点5： 高热量高脂肪的食物现在一般人都是避而远之了，因为现在人们得了富贵病的人太多了。都是因为平时吃的东西都太好了，大鱼大肉。慢慢时间长了以后就会在身体里堆积很多的脂肪，还有热量。超过人体负担，那么什么食物高脂肪高热量呢？
什么食物高脂肪高热量
1、牛奶巧克力，巧克力是高热量物质，大约每一百克含有2200卡焦。巧克力含有的脂肪约60%为饱和脂肪，一支典型的巧克力棒含8克饱和脂肪。冰淇淋，冰淇淋是由含有大量饱和脂肪的奶油制成的。
2、油炸食品，这些食物在烹饪过程中带来的油脂直接在人的身体里贮存并导致肥胖。这些油炸小吃至少含有13到19%的饱和脂肪。饼干，大部分的饼干不是用黄油就是用人造黄油制成，这两种原料都含有大量的坏脂肪。
高脂肪高热量食物有什么危害
1、高脂肪食品要适可而止，长期食用高脂肪垃圾食品，可能诱发多种慢性疾病。长期摄入高脂肪膳食不仅会堵塞动脉血管，还会损害大脑的功能，更容易造成听觉损害而导致听力减退。
2、短期内密集食用高热量食物可能影响脑力，高脂肪食品对心血管功能产生的短期影响。脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。
人们吃的东西，都是随自己心意来的。有的人就是喜欢吃那些含热量和脂肪高的，可能他们都不会想这个东西存在着多少的危害。只是觉得自己吃着好，就什么都不管不顾，这样是不对的，在吃东西的前提一定要想想，是不是对身体会不好。 - 观点6： 零食吧 还有油炸类东西 快餐呀什么的
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