坐月子可以吃炒菜可以放酱油吗

观点1：产妇吃的菜能放酱油吗
产妇吃的菜能放酱油吗

在女性生了宝宝以后，就应该坐好月子，这可以让身体更快的恢复。要是没有坐好月子的话，就很容易留下月子病，因此女性在产后的修养是非常重要的，产妇还应该注意月子期间的饮食。那么，产妇吃的菜能放酱油吗？

产妇吃的菜能放酱油，但是却不能放太多，坐月子时的饮食要以清淡为主，但并非任何调料都不能放，适当的放一些酱油，可以提高食欲。只要对酱油的摄入不过量，就不会影响身体的恢复。

如果是进行了剖腹产的话，就不能吃酱油了。由于在剖腹产之后，会在腹部留下刀口，即使是切口缝合的非常完美，也是需要一段时间来恢复的。而产妇在坐月子时，通常手术刀口还没有完全愈合。而这个时候吃酱油的话，就很很容易出现色素沉着，进而在刀口处留下瘢痕，对于女性朋友来说，这是非常难以接受的。

在酱油里面有很多食品添加剂，像是工业用的盐、碘等。虽然不会对平常人造成什么危害，但是女性坐月子的时候，身体会很虚弱，而且胃肠状态比较差，这就容易刺激到胃肠，进而出现恶心、呕吐等不良症状。; 观点2：坐月子期间是可以吃酱油的，其实很多人对坐月子有误区，认为月子期间不能够吃盐、不能够吃调料，其实这些都是不对的。月子期间只要做到清淡饮食就好了，这些调料都是要适当的放一点的，如果不放调料食物没有味道，产妇也没有食欲，这样对于身体的恢复，还有补充营养都是会有影响的。在月子期间这些调料可以吃，但是和平时相比要适当的少放一点，要尽量的让口感清淡一。像酱油一般也只有在煮鱼或者煮一些肉类食物的时候才适当放一点，不要放多，要尽量的保持食物原有的口感。另外像蔬菜、面点，还有一些水果之类的，在坐月子期间都是可以适当吃的。

产妇要多吃一些有营养的食物，酱油是用来提味的，适当的吃一些是没有问题的。虽然酱油在坐月子期间可以适当的少吃，但是最好别放,如果有伤口的,会另黑色素沉着。建议尽量不吃，如果实在想吃的话，一定要少量。产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。

坐月子能不能吃酱油
　　坐月子时吃的菜能放酱油，但是却不能放太多，坐月子时的饮食要以清淡为主，但并非任何调料都不能放，适当的放一些酱油，可以提高食欲。只要对酱油的摄入不过量，就不会影响身体的恢复。

　　如果是进行了剖腹产的话，就不能吃酱油了。由于在剖腹产之后，会在腹部留下刀口，即使是切口缝合的非常完美，也是需要一段时间来恢复的。而产妇在坐月子时，通常手术刀口还没有完全愈合。而这个时候吃酱油的话，就很很容易出现色素沉着，进而在刀口处留下瘢痕，对于女性朋友来说，这是非常难以接受的。

　　在酱油里面有很多食品添加剂，像是工业用的盐、碘等。虽然不会对平常人造成什么危害，但是女性坐月子的时候，身体会很虚弱，而且胃肠状态比较差，这就容易刺激到胃肠，进而出现恶心、呕吐等不良症状。; 观点3：　　产妇要多吃一些有营养的食物，酱油是用来提味的，适当的吃一些是没有问题的。虽然酱油在坐月子期间可以适当的少吃，但是最好别放,如果有伤口的,会另黑色素沉着。建议尽量不吃，如果实在想吃的话，一定要少量。产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。

顺产坐月子饮食注意：

产后1-2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。产后3-4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤积。产后1周，产妇胃口正常，可进鱼、蛋、禽等，但最好做成汤类使用。顺产坐月子饮食上应讲究4个原则：

1、食物要松软、可口，易消化、吸收

很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。

2、少量多餐，宜荤素搭配

多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物

产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

4、不宜快速进补，以免得不偿失

产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。

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