女人坚持天天喝蜂蜜柠檬水，身体会有什么改

观点1：看了下大家的回答，蜂蜜柠檬水都快被宣传成神话了，实际上呢？不谦虚地说即使天天喝蜂蜜柠檬水，身体可能也没有明显的改善。

柠檬中含有的维生素主要是维生素C和维生素B族。柠檬里维生素C的含量想来被看得很高，实际上100g里也只是含有22mg的维生素C，和鲜枣、沙棘、樱桃、猕猴桃等部分水果比起来，相形见绌。要说美白，这个美白牵涉到的东西太多了，维生素C的确有抑制黑色素前体合成的效果，但效果不会明显，何况柠檬这点VC估计也不会有什么改善，不如适当吃点鲜枣，更能轻松补充VC。你要说维生素B族，也只能说是微量。柠檬很酸，因为其中的果酸成分挺丰富的，比如奎宁酸、柠檬酸、柚皮苷、苹果酸等等，这些有机酸倒是有开胃效果，适当喝点柠檬水可以缓解厌食症状。柠檬这股芳香气息的确不错，困倦和烦热的时候能够提神醒脑，喝一点也更清新。这种芳香清爽的挥发性精油还经常用于腥味祛除，比如海鲜。

蜂蜜的话，大部分含量也就是糖类，大部分是果糖，一部分是各种单糖，利于吸收，能够很好地补充体力，适合体弱和恢复期的病人适当饮用。另外无非就是那些微量元素含量有不少。至于蜂蜜能够预防便秘，可能要让大家失望了，蜂蜜中的确有少量有益菌，含量极少，对肠胃的调理效果其实不大，一些单糖类可能对促进排便有帮助，但也不要抱太大希望，如果喝过多的蜂蜜，可能还会造成肥胖，其他慢性疾病。

总的来说，柠檬泡蜂蜜水是一种不错选择，能够生津开胃，补充一些维生素矿物质，不过其他大部分的夸大功效可以忽略，而且减肥的朋友最好别喝多了，大量的蜂蜜水其实也就约等于糖水。; 观点2：女人坚持天天喝蜂蜜柠檬水，身体会起到排毒的功效，而且皮肤也会慢慢的变好，可以提高身体的免疫力，而且还可以促进新陈代谢，会提高身体的各项素质等等。; 观点3：如果每天都坚持喝蜂蜜柠檬水的话，那么不仅能够起到美容养颜的作用，让我们的皮肤更白皙，而且也能促进我们的肠蠕动。; 观点4：天天坚持喝蜂蜜，柠檬水的女人，他的皮肤会变得好起来，而且会容光焕发，自己的内分泌也会稳定，睡眠也会特别的好。

女人坚持天天喝蜂蜜柠檬水，身体会有什么改善？

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