什么人需要多吃桂圆？什么人不能多吃？

观点1：桂圆干泡水很适合血糖高的朋友们，对于牙口不好，记忆力减退、体质虚弱的中老年朋友可以用来煲汤和煮粥，有不错的效果，对于贫血、体力不支的孕产妇来说也有不错的缓解效果。但要注意的是身体虚热，脾胃有热，消化不良的朋友食用可能会加重热症，口角容易生疮、眼红面赤等热症严重的朋友不适合多吃，有高血糖、糖尿病的糖友们也不宜过多食用。; 观点2：适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。注意食用量，不可以一次多食，否则会得到相反的效果。因为桂圆中含有的糖分比较高，糖尿病患者应避免食用。桂圆属温热食物,过量多吃易引起滞气、腹胀、食欲减退等不良症状。有上火发炎症状时不宜食用。; 观点3：一般来说桂圆的含糖量很高，会引起血糖明显波动，糖尿病朋友最好不要吃。桂圆一定不要多吃，否则容易上火，遵从适量原则。阴虚内热者、痰饮气滞、上火发炎、怀孕后不宜食用桂圆。; 观点4：桂圆可以帮助术后处于恢复期的人们起到辅助治疗的作用，可以起到补益的一些作用，充分发挥其功效和作用。由于桂圆性温味甘，能助火化燥，因此，体内湿气比较重的人以及本身容易上火的人也不适合吃桂圆。当然，本身有咳嗽症状的患者，也不适合吃桂圆，容易导致咳嗽的症状加重。; 观点5：一般来说桂圆适合一些体质虚弱的人，桂圆当中含有丰富的蛋白质等营养成分，是人体所需要的。但是也有一些人群不太适合吃桂圆，因为桂圆当中含有丰富的糖分，所以糖尿病人尽量少吃或者不吃。另外一点就是，孕妇也尽量的不吃桂圆，桂圆吃多了，容易见红或者是有可能会导致流产。; 观点6：对于体质虚弱、头晕耳鸣、气血不佳，食欲不振的朋友来说，适当吃点桂圆干是不错选择，不过由于桂圆性温，含糖量也较高，对于一些热症明显，如口角生疮、耳红目赤、急躁易怒的朋友来说，吃桂圆可能会导致更严重的后果，例如便秘、炒热心烦、坐立不安，长痘长疮更严重的情况。; 观点7：孕妇不适宜吃桂圆，怀孕后，阴血比较虚弱，容易产生内热，出现胎热的症状。因此，孕妇尽量不要少吃桂圆。痛风的患者，在一般情况下来说，不适合吃桂圆，避免造成关节肿痛的症状发生。与此同时，在吃桂圆的同时，也应该注意避免与海鲜一起食用，这样的情况下会导致一些并发症。; 观点8：桂圆适合一些体质虚弱的人，桂圆当中含有丰富的蛋白质等营养成分，是人体所需要的。但是也有一些人群不太适合吃桂圆，因为桂圆当中含有丰富的糖分，所以糖尿病人尽量少吃或者不吃。; 观点9：贫血和体质虚弱的人要多吃桂圆。罹患有糖尿病，孕妇，口腔溃疡，大便干燥等人群不能多吃。因为桂圆含有较多的糖分，多吃容易升高血糖的风险。而孕妇吃多了容易导致见红等风险。对于口腔溃疡大便干燥的人群，多吃容易增加燥热，加重口腔溃疡及排便困难等现象。

一，为什么贫血和体质虚弱的人可以多吃桂圆？桂圆，晒干叫桂圆干，不晒干叫龙眼。主要产于我国南方地区。而桂圆干是经过晾晒而成的一种食物，富含维生素，视黄醇，尼克素，还含有粗蛋白，维生素及无机盐对人体有益的营养成分。具有抗氧化，抗菌，增加免疫力等作用。
另外还可以改善心血不足，体虚力弱，贫血，脾虚等辅助作用。对于贫血，体虚脾虚的人群有很好的辅助改善作用。
平时每天可煲粥或者直接食用，可慢慢的改善脾虚体虚及贫血，对增强抵抗力和免疫力都有很好的辅助帮助。
温馨提示：桂圆干一次不宜食用过多，因为桂圆干属于热性比较大的食物，食用多了容易出现燥热等现象，建议一次食用量在5~6颗为宜。

二，为什么糖尿病，孕妇，口腔溃疡，大便干燥等人群不能多吃？1，对于糖尿病的不能多吃桂圆的原因。
桂圆含有较多糖分，食用以后容易升高血糖，这样对患有糖尿病的人群来说，食用以后容易加速升高血糖，导致加重病情。所以，患有糖尿病的人群不能多吃。
2，对于孕妇不能多吃桂圆的原因。
在中医上，桂圆具有养血安神的作用。但是不适合阴虚内热体质和患有热性疾病的人群食用。而孕妇在怀孕期间，体质多为阴虚内热体质，食用桂圆以后，容易出现见红等先兆流产的现象。所以，孕妇不能多吃桂圆。如果实在想吃，可以吃1~2颗。或者用其它水果来代替，这样可以转移一下想吃桂圆的欲望。

3，为什么口腔溃疡，大便干燥等人群不能多吃桂圆？
口腔溃疡和大便干燥都属于体质内热型的，桂圆相对来说比较燥热，如果吃多了容易增加口腔溃疡及排便困难。所以，对于患有口腔溃疡和大便干燥的人群，可以用其它水果来代替，这样既能减少对身体的伤害，又能起到满足口欲的辅助作用。
对于患有口腔溃疡和大便干燥的人群，可以优选苹果，香蕉，雪梨，火龙果等水果食用，平时养成良好的饮食习惯和生活习惯，这样对改善和缓解口腔溃疡和大便干燥都有很好的辅助帮助。

总结：在生活中，任何食物要适量食用，食用多了不但增加胃肠负担，还会消耗和代谢，不利于身体健康。

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