- 观点1： 多吃主食是很健康的习惯，你如果有点胖的话可能是因为荤菜吃得多吧，因为你说你不爱吃蔬菜。你要是想减肥应该减少肉类和脂肪的摄入，而不是主食。但是你可以调整一下主食的结构，适量少吃一点米饭馒头，吃些薯类（如红薯、土豆、南瓜）、豆类、粗粮（如玉米、小米、燕麦、高粱米等），这样更健康也更耐饿。不要吃烧烤煎炸的食物，尽量少 致糕点（如蛋糕、饼干、酥皮点心、月饼等），这些最增肥。
千万不要靠减少主食的方法减肥，这是以健康为代价的。蔬菜水果吃得少没关系，尤其是水果吃多了并没有什么好处，正常人要几个月一点新鲜水果蔬菜不吃才会出现VC缺乏的症状，你只要不是一点蔬菜都不吃一般不会缺VC的。水果、蔬菜做成沙拉是最不健康的吃法，沙拉酱两种主要成分就是油脂和蛋黄，你就等于一大勺、一大勺的吃油，比炒菜吃的油多多了。 - 观点2： 主食是一定要吃的，只能说是慢慢地把量减下来，而不是一点都不吃。蔬菜水果当然也是必不可少的，可以做成沙拉来吃，这样既好吃又保证了身体对维生素的需要。饿的时候就用水果来充饥，特别是苹果、黄瓜，都是减肥的上选。
- 观点3： 早餐用红薯紫薯之类的代替面食，或者蒸馒头的时候多混点豆渣进去，粗纤维很减肥的~听说过魔芋吧？去买点魔芋丝切碎，煮米饭的时候魔芋和大米一样一半，可以减少百分之五十的热量摄入~魔芋的热量基本为0而且可以增加饱腹感，绝对是减肥的圣品~饿的时候喝点热的茶水（不要加糖哦~），暖暖的会觉得饱了好多，再含一块硬糖会特别满足~一块糖大概只有5g重只有20大卡的热量，而且慢慢含着不要嚼可以含十分钟，心情也瞬间好了~
- 观点4： 请问中国人谁不吃米饭？ 所以说米饭馒头是应该吃的。 要是你真想改口味就自己种菜..自己吃。
- 观点5： 吃粗粮，比如玉米面馒头，糙米饭，自己做的，超市买的都是染色的，不是粗的。
- 观点6： 只能多吃蔬菜，水果，每顿少吃点主食，可以弄点加餐也是蔬菜，水果。
- 观点7： 面条啊！这还用想啊，世界上除了小麦就是水稻，米和馒头都不吃了，那就剩面条了。
面条蒸着吃 煮着吃 炸着吃 都行啊！哎。。。 - 观点8： 可以试试自己做粗粮馒头，或是是的时候搭配蔬菜
- 观点9： 为什么要改这个是好习惯 有些人不爱吃主食才是坏习惯
- 观点10： 多吃水果，头几天可能很难熬，过了头几天就好了
- 扩展阅读1：双黄鸭蛋属于哪里的特产
- 双黄鸭蛋是扬州高邮的特产，因一只蛋内有两个蛋黄，故名。鸭生双黄，是因为这里食料好，鸭体壮，连续排卵，形成双黄，甚至三黄。高邮咸鸭蛋，向以颜色红而油多而驰名于世。将双黄咸鸭蛋煮熟剖开，蛋白如凝脂白玉，蛋黄似...
- 扩展阅读2：怎样做脆的葱花鸡蛋饼
- 葱花鸡蛋饼的做法步骤 1. 面粉中加入鸡蛋打散，加入2小勺盐；2. 加入清水，用筷子搅拌均匀；3. 慢慢搅拌至无颗粒，加入切碎的葱花，搅拌均匀；4. 平底锅烧热，刷一层薄油，倒进一大勺的面糊，转动平底锅，让面糊铺满...
- 扩展阅读3：兰州拉面的刀削面里加的一大勺红红的酱是什么？
- 兰州拉面的刀削面里加的红红的酱通常被称为辣椒油或者辣椒酱。它是由辣椒、花椒、葱姜等多种香料熬炼而成，具有浓郁的香辣味道和色泽鲜红。这种辣椒油或辣椒酱是兰州拉面不可或缺的调料之一，可以为面条增添更加丰富的口感...
- 扩展阅读4：五常大米哪个牌子好啊？
- 葵花阳光五常大米：用做药的标准做大米的企业，东北五常大米领导品牌。葵花阳光大米清淡略甜，棉软略粘，芳香爽口，饭粒表面油光艳丽，剩饭不回生。北大荒五常大米：北大荒米业具有国家粮食储备资格，在2014年被认定为中央储备粮...
- 扩展阅读5：炸油条 碱 矾 小苏打 盐各是什么比例？
- 原料；面粉，碱（就是小苏打粉），矾，盐。原料配比：面粉一斤用水七两五钱，用碱，矾各二钱八分，盐二钱(夏季天最热时可用盐，碱各四钱四分，盐二钱八分)。做法步骤：将碱，矾，盐放盆内，加入少量的水，用硬木槌...
- 扩展阅读6：在南方卖租五常大米赚钱吗
- 单价是6.5-7块一斤，五常大米是南方没有吃过的大米这边只有珍珠米价格和五常大米一样。所以是好买的。但是也有些家庭买不起。如运大米的运输成本太高。储存也是很大的麻烦事。南方一到梅雨天，天天下雨，潮湿得有地方储存...
- 扩展阅读7：黑龙江五常大米最新价格？如何挑选品质优良的五常大米？
- 现在很多的农民朋友可能都会要去超市购买一种叫五常大米的，它以其独特的口感被人们所青睐，煮熟的五常大米香、弹、润、糯，是家常好吃的米饭，但是市场上的五常大米价格高低不一，品质也不一样，如何才能选到品质优良的五常...
- 扩展阅读8：裕道府五常大米新米上市了，想买点尝一尝，怎么判断是不是正宗的五常大米啊？
- 裕道府五常大米的产地在五常，大米的外包装袋子上就能够看到产地的。袋子上会有三个标识，一个是产地标识，一个是地理标识，还有一个是执行标准标识，结合这些条件就可以判断买到的是不是正宗的五常大米了。个人建议在网上...
- 扩展阅读9：炸油条的配方及制作方法 炸油条怎么做
- 1、食材：面粉一斤、清水250克、盐6克、鸡蛋一个、小苏打三克、泡打粉8克、色拉油5克。2、先称一斤面粉备用。3、再取一个盆称250克清水，盐6克，鸡蛋一个，小苏打三克，泡打粉8克，色拉油25克，称好，搅拌一下。4...
- 扩展阅读10：怎么炸油条怎么做油条 几个步骤教你快速做出美味油条
- 1、将面粉（有泡打粉的加上泡打粉一起）和酵母放在一起，置于案板上，中间挖一个小坑，逐量加入清水，加一次就把中间的面粉和清水揉匀，然后再加水，一直到可以揉成一个光滑的面团，盖上锅盖或者盆子等容器进行发酵。2、...
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！