- 观点1： 首先我不知道你说的酸奶和我讲的一不一样，我说的不是像真果粒那种的
真正的酸奶？没有
市面上的都添加乱七八糟的添加剂
我么，有时间就自己做（我一直有时间的O(∩_∩)O~ ）
反正很放心，买只酸奶机搞定（自己作比较划算，而且好吃 做出来都稠稠的）
现在酸奶机比较便宜了
2元一包乳酸菌发酵粉
买牛奶放发酵粉 插电 睡觉
起床 吃吧O(∩_∩)O哈哈~
没时间买味全的，虽然添加剂也挺多的
我记得有个牌子挺好的，但我忘了叫什么了，(╯□╰)o味道很赞o
伊利果之优酸乳。
我一直怀疑它会不会放太多了，我先声明我没喝过，从包装上花里胡哨的 我就不喜欢
给我感觉应该和真果粒差不多
鸡蛋多吃会胆固醇过高 卡路里198KJ吧，我记得是这样的，我回家帮你查查（用FOODFILE的 你自己也可以下载一个）
水煮鸡蛋一天吃3个应该不会发胖的
想当初我减肥时候 水煮鸡蛋加着黄瓜一起吃 一顿吃两三个 吃了一个星期多 ！
早餐黄瓜+粥 午饭黄瓜+鸡蛋+一点点肉 晚饭 黄瓜+苹果 再吃些维生素什么的（因为我一直担心黄瓜+水煮鸡蛋的方子会营养不良！皮肤会变得松松的。然后就吃了）
瘦了很多 不过也导致了我对水煮鸡蛋和黄瓜的恐惧 - 观点2： 优酸乳不算真正的酸奶——很多牌子都有酸奶，优酸乳只算乳制品饮料
另外，鸡蛋的主要成分是蛋白质，不会长胖 - 观点3： 这个就要看楼主你是要比较他们的什么了，各有千秋，这么笼统的问题，是不怎么好比较的。如果就牛奶来说，买购品牌网上的九大牛奶品牌中的顺序是蒙牛特仑苏、伊利金典、光明、雀巢、旺仔等等，你可以自己去看看，上面的品牌质量都很可靠，能上排名的都是有各自的优势，比如：性价比、市场份额、品牌影响力等等因素。
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