喝市面上的纯牛奶好还是奶粉好呢？

观点1：纯牛奶比奶粉的钙含量高。再说什么东西都是加工的程序越少，越原始越好的。
蒙牛和伊利差不多，我喜欢喝早餐奶。

鲜奶和奶粉营养各有千秋
本质上来说，鲜牛奶、奶粉的营养价值没有大的区别，而是各具特点。
鲜牛奶除不含纤维素外，几乎含人体所需要的各种营养素，并且易于消化吸收，是适合绝大多数人的营养食品。值得提出的是鲜牛奶含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。所以，提倡每天饮用鲜牛奶。
奶粉是鲜奶经消毒、脱水并干燥成粉状而成。鲜奶经加热处理后，蛋白质凝块细小，柔软，易于消化吸收，且经灭菌消毒，较少引起过敏。仅挥发性脂肪、糖与维生素略有减少。与鲜奶相比，奶粉最大的优点为易于运输保存，速溶奶粉冲调快速，尤为方便。; 观点2：鲜牛奶最好
奶粉是经过高温的好多好东西都被杀死了; 观点3：成人喝牛奶和奶粉各有利弊，牛奶和奶粉的营养成分没有很大的区别，而且都容易被人体吸收，部分厂家还会进行不同的配比，以满足不同疾病的患者、孕妇、运动员等人群的需求。

1、牛奶：一般牛奶可以直接饮用，常见的是经过高温灭菌处理的牛奶，营养成分会在高温处理过程中流失一部分，低温灭菌牛奶的营养成分保存较为完整，具有较高的营养价值，但低温灭菌的牛奶一般只能保存7天以内，容易变质，不利于运输至远离奶源的地区；

2、奶粉：奶粉中会添加糖分，以及根据不同人群特殊需要的营养成分，如婴儿奶粉、老年人奶粉等，口感较佳，保存时间较长，同时也方便运输，虽然在加工的过程中，蛋白质、维生素因高温加工被破坏，但厂家会根据配比进行补充，一般营养能够与牛奶相当。

成人喝奶粉还是牛奶可以根据自身需求选择，如果时间比较紧迫，可以选择牛奶，如果追求口感，可以选择奶粉。【摘要】
纯牛奶好还是金星奶粉好【提问】
成人喝牛奶和奶粉各有利弊，牛奶和奶粉的营养成分没有很大的区别，而且都容易被人体吸收，部分厂家还会进行不同的配比，以满足不同疾病的患者、孕妇、运动员等人群的需求。

1、牛奶：一般牛奶可以直接饮用，常见的是经过高温灭菌处理的牛奶，营养成分会在高温处理过程中流失一部分，低温灭菌牛奶的营养成分保存较为完整，具有较高的营养价值，但低温灭菌的牛奶一般只能保存7天以内，容易变质，不利于运输至远离奶源的地区；

2、奶粉：奶粉中会添加糖分，以及根据不同人群特殊需要的营养成分，如婴儿奶粉、老年人奶粉等，口感较佳，保存时间较长，同时也方便运输，虽然在加工的过程中，蛋白质、维生素因高温加工被破坏，但厂家会根据配比进行补充，一般营养能够与牛奶相当。

成人喝奶粉还是牛奶可以根据自身需求选择，如果时间比较紧迫，可以选择牛奶，如果追求口感，可以选择奶粉。【回答】; 观点4：鲜的最好

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