- 观点1： 馒头和米饭很难说哪个更容易胖。因为虽然在单位质量的米饭和馒头相比,馒头的能量和脂肪更高一些,但是这个差距放在人体一天的摄入量当中并不大,也就是说从能量来看同等质量的米饭和面食差别并不大。还有认为从饮食习惯来说,人们吃米饭的分量会比吃馒头要小,这样算下来总的能量摄入反而是吃馒头的时候会更多。所以决定是否长胖是看吃馒头或者米饭摄入的总量,而不是具体吃馒头还是吃米饭的这种类型。
- 观点2： 一百克米饭，热量是一百一十七千卡，脂肪的含量为0.3克，碳水化合物含量25.6克；一百克馒头热量是两百三十三千卡，是米饭的两倍还要多，脂肪的含量是一克，是米饭的三倍之多，碳水化合物含量为48.3，是米饭的将近两倍。从以上的数据来看，面食的热量，脂肪碳水化合物都要比米饭高，同样吃二两米饭产生的热量要比吃两块儿馒头要少一半。从热量的角度来看显然吃馒头更容易胖，从消化吸收的角度来看，馒头经过发酵里面的植酸破坏掉，一方面矿物质更容易被吸收。另一方面，淀粉糊化程度更高，消化当然也越快，而米饭中的植酸，未经发酵直接闷熟，植酸比较多，会影响营养物质的吸收，如果再不趁热吃产生抗性淀粉，更会浪费掉一部分的热量，这也正是冷米饭更容易减肥的原因所在，所以馒头和米饭相比，吃米饭更容易减肥。
- 观点3： 吃米饭和馒头那个更容易发胖？
- 观点4： 馒头、面条和米饭哪个更容易长胖？
- 观点5： 看个人体质吧！南方吃米饭的和北方吃馒头的都有胖子，如果容易发胖，少吃点馒头，米饭，多吃点蔬菜水
- 观点6： 馒头和米饭都是主食，馒头中的淀粉含量应该比米饭多。所以相对来说经常吃馒头比较容易发胖。
- 观点7： 当然是米饭和馒头，当然是馒头人更容易使宝宝，把了有一定脂肪的，最容易发胖的还是菜，带肉的菜，少肉多蔬菜，少甜多言
- 观点8： 减肥期间，如何挑选主食，馒头和米饭哪个比较容易胖？
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- 然后枸杞和红枣的话就是数量小一点就行，不需要那么大的数量，水的话，电饭煲一般家庭煮饭的五六个人可以吃的那种，一个带电饭煲的话加半锅水就可以煮粥了，如果你是用那个叫什么宝来保的话，多加一点水看得，水的话，电...
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- 清朝道光年间，河北省大城县里坦镇薛家祖传一种独特的蒸制窝头的技术。薛家窝头，色泽金黄，味道纯正，香短期可口，营养丰富，在当地享有盛誉。薛家窝头至今已有一百五十年的历史了。相传，清光绪年间，皇宫大太监李连英吃后...
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- 扩展阅读8：麦片高粱米黄米荞麦片玉米粒可以同时煮粥吃啊
- 你所说的这些是可以放一起煮粥的。你还可以加上芸豆，黄豆，黑豆，薏米，糯米，大枣，冰糖，黑米，绿米，糙米，绿豆片，等等这些东西，用高压锅做，先浸泡好，然后煮，煮出来的粥又营养又健康还很好吃哦，并且超级养生，...
- 扩展阅读9：薛家窝头属于哪里的特产
- 薛家窝头是河北省廊坊市大城县里坦镇的特产。里坦薛家窝头属百年传统、宫廷贡品。以精湛的工艺，独特的选材配方制做的薛家窝头，因清香四溢，绵甜可口而远近驰名。清朝道光年间，河北省大城县里坦（古）镇，薛氏独辟蹊径，制做...
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