- 观点1： 1，顺序问题，建议前期先吃点水果开开胃，然后再吃海鲜类，吃完海鲜类可能会有点腻，吃点甜品水果解腻，最后再吃西餐牛排等。
2、如果是吃自助烤肉之类的，建议先把火开大再拿食材，因为很多自主烤肉的锅升温都比较慢
3、如果吃火锅类的自助，建议至少换两次锅，（为了健康考虑）。
4.饮料方面，如果是烤肉类，建议喝酸梅汤，如果是火锅类，建议喝茶类，少喝碳酸饮料
5、少拿多次绝对是王道。
希望对你有用。 - 观点2： 自助餐原则：【吃点就好，不求自助感？】：抱歉，这里是自助餐攻略，不以吃撑吃回本为目的的自助餐，不是耍流氓就是土豪，请右转。
【吃相丑且担心吃相？】：抱歉，我感觉吃是吃货的荣誉并且我觉得我不论怎么吃也不会丑到有人看我，都是来吃自助的，你以为你本来就很美？若无法忽略吃相请右转。
【挑剔的营养搭配？】：抱歉，想高姿态请自己雇营养师并且带他一起来自助，请右转。
【不能吃还不想努力？】：抱歉，若非被迫，自助餐真的不适合你，请右转。
首先来看看自助餐的种类：烤肉类自助
火锅类自助
日料类自助
牛排类自助
Pizza类自助
酒店综合类自助
异域特色类自助
自助餐原则多种多样原则。既然是吃自助，那最好让自己多吃一些不同的食物，以前没吃过的、创新的做法的要多尝尝，不仅可以增加新鲜感，没准还可以发现另一个自己以前不知道却很喜欢的口味。
避免浪费原则。吃自助时，面对丰富多彩的食物，很多人都会高估自己的食量，容易一次把食物拿过量，最后吃不完，造成浪费。其实每次少拿一些、多拿几次是最好的，既可以尝到不同的食物，多走走还可以帮助消化，有利于健康。最主要的是，自助餐剩多了，很多餐厅可是要罚款的哦。
适量原则。这个原则其实说的是心态，就像前面提到的，自助餐就是一种吃饭的形式，不要抱着一定要 “吃回本”的心态，以免给自己造成身体的负担，得不偿失。
吃自助餐小技巧说了这多原则，其实吃自助还是有一些技巧的，毕竟我们花了钱还是要在不把自己吃撑的情况下吃好不是？
相比较点餐，一些高端一些的食材在自助餐厅中的成本一般会比较优势，花费较少的费用就可以吃到，所以那些限量、创新、独特的食物最好要尝尝
尽量少吃或者不吃主食、油炸食品，少喝碳酸饮料。这些食物或者饮料容易有饱腹感，否则你可能就吃不到更丰富的其他食物了；
拉长用餐时间。自助餐追求的就是轻松愉快的氛围，和朋友们多聊聊天，不知不觉增进了感情的同时还品尝了各种各样的食物，何乐不为呢？ - 观点3： 1、切忌暴饮暴食：暴饮暴食会对人体的消化系统造成巨大的压力，造成消化功能紊乱、腹痛等症状，另外不同的食物在短时间内被吃进肚子，相互之间也有可能干扰，从而导致腹泻。
2、掌握好煮的时间：许多吃自助火锅的朋友喜欢将荤素食物一股脑的丢进锅里煮，但这样很难把握煮的时间，有的食物还没煮熟，有的食物就已经煮烂了，很影响口感。
3、吃的速度不要太快：有些餐厅会限制就餐的时间，因此一些朋友吃自助餐吃很快，实际上，过烫的食物会损伤胃黏膜，会对肠胃造成很大的危害。
4、不要浪费：吃不完的自助餐是不允许外带的，并且造成超过一定量的浪费可能会要求额外付费，因此建议少量多取。【摘要】
吃自助餐的时候都要注意些什么？【提问】
1、切忌暴饮暴食：暴饮暴食会对人体的消化系统造成巨大的压力，造成消化功能紊乱、腹痛等症状，另外不同的食物在短时间内被吃进肚子，相互之间也有可能干扰，从而导致腹泻。
2、掌握好煮的时间：许多吃自助火锅的朋友喜欢将荤素食物一股脑的丢进锅里煮，但这样很难把握煮的时间，有的食物还没煮熟，有的食物就已经煮烂了，很影响口感。
3、吃的速度不要太快：有些餐厅会限制就餐的时间，因此一些朋友吃自助餐吃很快，实际上，过烫的食物会损伤胃黏膜，会对肠胃造成很大的危害。
4、不要浪费：吃不完的自助餐是不允许外带的，并且造成超过一定量的浪费可能会要求额外付费，因此建议少量多取。【回答】
希望我的回答能对您有所帮助哦，期待您的赞哟～【回答】 - 观点4： 最主要的 就是 干净 卫生
其次是 食材 新鲜
最后是 在健康的前提下 多吃 喜欢吃的东西
望采纳 - 观点5： 不要取太多餐，最后浪费。
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
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- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
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- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
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