吃自助餐要注意哪些规矩？

观点1：我觉得自助餐确实要注意很多问题，比如说不能够超时不能够浪费啊，等等。; 观点2：吃自助餐的时候，我觉得一定不要吃太多挡饿的东西，你要吃一些比较好消化的东西，这样才可以吃得更多。; 观点3： 1、切忌暴饮暴食：暴饮暴食会对人体的消化系统造成巨大的压力，造成消化功能紊乱、腹痛等症状，另外不同的食物在短时间内被吃进肚子，相互之间也有可能干扰，从而导致腹泻。

2、掌握好煮的时间：许多吃自助火锅的朋友喜欢将荤素食物一股脑的丢进锅里煮，但这样很难把握煮的时间，有的食物还没煮熟，有的食物就已经煮烂了，很影响口感。

3、吃的速度不要太快：有些餐厅会限制就餐的时间，因此一些朋友吃自助餐吃很快，实际上，过烫的食物会损伤胃黏膜，会对肠胃造成很大的危害。

4、不要浪费：吃不完的自助餐是不允许外带的，并且造成超过一定量的浪费可能会要求额外付费，因此建议少量多取。【摘要】
吃自助餐的时候都要注意些什么？【提问】
1、切忌暴饮暴食：暴饮暴食会对人体的消化系统造成巨大的压力，造成消化功能紊乱、腹痛等症状，另外不同的食物在短时间内被吃进肚子，相互之间也有可能干扰，从而导致腹泻。

2、掌握好煮的时间：许多吃自助火锅的朋友喜欢将荤素食物一股脑的丢进锅里煮，但这样很难把握煮的时间，有的食物还没煮熟，有的食物就已经煮烂了，很影响口感。

3、吃的速度不要太快：有些餐厅会限制就餐的时间，因此一些朋友吃自助餐吃很快，实际上，过烫的食物会损伤胃黏膜，会对肠胃造成很大的危害。

4、不要浪费：吃不完的自助餐是不允许外带的，并且造成超过一定量的浪费可能会要求额外付费，因此建议少量多取。【回答】
希望我的回答能对您有所帮助哦，期待您的赞哟～【回答】; 观点4：要注意一定要吃回本，不能吃亏，但是不要撑死; 观点5：吃自助餐的时候千万不要不吃早餐就过去，因为你肚子太饿了，反而因为吃得更快而吃的更少，而且尽量不要喝一些很保护的碳酸饮料。; 观点6：只是自助餐的时候不要把自己撑得太饱，这样会对胃受不了，然后也让胃不好消化。; 观点7：吃自助餐的话要注意，不要一直喝饮料，因为饮料太胀肚子了。吃完饮料的话就吃不下别的东西了。; 观点8：吃自助餐的时候千万不要不吃早餐，也不要喝太多的饮料，多吃一点肉类。; 观点9：我觉得最要注意的问题就是在吃饭之前不要喝太多的水，这样会让你少吃很多东西; 观点10：自助餐的时候一定要吃多少自己拿多少要不然吃不完了就浪费了钱。; 观点11：自助餐的话，重要的还是要勤拿少取吧，不要到时候剩下了一大堆会出现浪费的现象啊。

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