- 观点1： 牛排的确很好吃，一般年轻人都爱吃。还有很多孩子也很爱吃牛排，他们可能感觉牛排是西餐，吃着高大上的感觉，还挺洋气，再配上一杯咖啡，吃东西时心情都与众不同。牛排也很有营养，因为牛肉属于红肉，补气健身。外国人吃牛排为主，都很强壮。
但是楼主说，每天早晨吃牛排，我觉得早晨吃牛排不太健康吧，因为您睡了一夜，起来以后身体都极度的缺乏水分，应该吃一些清淡的滋润的东西，要给身体及时补充水分。而且早餐是非常重要的，应该多加一些蛋白质，并且以维生素和碳水化合物之类的食物为主。每天早餐吃牛排的话，吃的太单一了，如果放在午餐吃牛排可能会更好一点。
当然，这是我个人的建议，同时这也是比较健康的规划。像我每天早晨起来吃早餐的话，我都会换着不同的花样去吃，有的时候早上是西红柿鸡蛋面，有的时候早上是三明治，有时候早上吃煎包。大部分都是我自己做的。因为我现在工作不是很忙了，有时间自己做早餐。我觉得自己在家吃早餐比较健康卫生。虽然比较麻烦，但是我觉得做美食也是一种乐趣，而且我把这些美食图片都拍下来，发在网上更是一种成就感。我就是不太爱吃外面的早餐，所以每天早晨都得早起。 - 观点2： 一般的牛排都只是当作中餐和晚餐食用的，因为牛排毕竟作为一种粗纤维食物，是不容易被人体肠胃消化和吸收的。而在早餐时间，大家应该尽可能选择营养含量较高的食物，例如豆浆牛奶等成为众多人早餐的时候必不可少的一些。可是如果在早餐时间吃牛排的话，会对人体造成怎样的伤害呢？
早餐能吃牛排吗?
牛排是动物性食物中的一种，自然也是营养丰盛的早餐中不可缺少的一部分，只要你有时间做早餐当然可以吃，不过牛排虽好吃也不可贪多哦，有几个注意事项还是来了解一下为好：
1、首先是吃多少的问题，一块中等大小的生牛排少说也在150g左右，2~3口之家吃这一块就够了，要是你一个人吃独食那就两天之内再不能吃肉肉了，你可想好哦!
2、第二是怎么做的问题，煎的时候可要注意火候，火太轻不熟小心拉肚子，也不利于消化，火太大煎糊了更糟糕，连致癌物都吃进去了。看来还要先练练厨艺哦!另外还要注意一定少放油!少放油!少放油!
3、牛排虽好但是相比于瘦肉脂肪含量还是要略高一些，这对健康人来说问题不大，但是对于血脂异常、脂肪肝患者来说并不是首选哦，还有想要减重的小伙伴们也要慎重选择哦!
牛排好吃但是也不能天天吃，食物多样化才是最有利于健康的，各种瘦肉、鱼和海鲜与牛排交换着吃才能让你的早餐更丰盛哦!另外还要有粗细搭配的主食、五颜六色的蔬菜和水果一起搭配着吃，才能为健康加分哦。 - 扩展阅读1：十种最好吃蒸菜有哪些
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