- 观点1： 半小时到一小时
有些人清早五六点钟起床,早餐也吃的很早.其实,起床后先喝水到七点以后再吃早餐比较好.其原因有二:
一是夜间睡眠过程中,人体大部分器官都得到了充分休息,惟独消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到凌晨在真正进入休息状态.如果早餐吃的过早,就会影响胃肠道的休息.所以,正确的做法是早晨起床后,先喝一杯温开水,到了七点钟以后再吃早餐.
二是经过一夜的睡眠,人体从尿,皮肤.呼吸中消耗了大部分水分,早晨起床后体内处于一种生理性缺水的状态.因此,人们不必急于吃早餐,而应先饮一杯温开水.这样即可以纠正生理性缺水,对人体器官也有洗涤作用,有助于改善器官功能. - 观点2： 半小时到一小时
有些人清早五六点钟起床,早餐也吃的很早.其实,起床后先喝水到七点以后再吃早餐比较好.其原因有二:
一是夜间睡眠过程中,人体大部分器官都得到了充分休息,惟独消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到凌晨在真正进入休息状态.如果早餐吃的过早,就会影响胃肠道的休息.所以,正确的做法是早晨起床后,先喝一杯温开水,到了七点钟以后再吃早餐.
二是经过一夜的睡眠,人体从尿,皮肤.呼吸中消耗了大部分水分,早晨起床后体内处于一种生理性缺水的状态.因此,人们不必急于吃早餐,而应先饮一杯温开水.这样即可以纠正生理性缺水,对人体器官也有洗涤作用,有助于改善器官功能.
jiu 是这样子的 简单 - 观点3： 10分钟后就可以了，因为水在胃里只需几分钟就被吸收了。10分钟后是比较合适的。
- 观点4： 半小时以后 吃完饭也最好半个小时再喝水
- 观点5： 15分钟后就行了！
早消化完了！ - 观点6： 这个无所谓吧
- 观点7： 半小时
- 观点8： 你饿了就可以吃了
- 观点9： 听专家说说吧!他说什么你就跟他说的去做吧!
- 观点10： 改吃水果
- 扩展阅读1：十种最好吃蒸菜有哪些
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