桑葚和葡萄能一起吃吗

观点1：桑椹和葡萄能补血

紫色的桑椹能行气活血、滋养眼睛、乌发、抗老化，让人拥有好气色，但通常要连续吃1~2个月。用枸杞水加桑椹打汁连渣喝一杯，是常保气色的好方法。

另外，葡萄汁多甜美，可滋养肝肾补气血，让头发乌黑，葡萄皮上的维生素P可修复神经，连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。汁喝抗老化效果更好。

苹果——全方位的健康水果

在水果中，苹果营养价值很高，水果排名占了第一位，一天一个，医生远离我。苹果改善肺功能、能够提高胃液的分泌，消化，也有很强的杀灭病毒作用，有助于预防感冒。

①苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐

②可减梨之寒，强化润肺润胃。可调理肠胃，纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃。

③润肺糖水：苹果\梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克；

大枣——天然的维生素丸

中医学认为大枣味甘，性温，归脾、胃经，功用补中益气、养血安神，主治脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁。

大枣的维生素C含量很高，每100克鲜枣肉中含量超过400毫克，有人称其为“天然维生素C丸”，有抗氧化和抗衰老的作用。大枣是霜降养生水果的首选之一。

葡萄干——万能钥匙的解析

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，每100克含铁量有9.1毫克，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少。

葡萄可以帮助恢复好气色，只要坚持每天吃上一小把就会有明显改善。特别是女性在生理期，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，怕冷，常年手脚冰凉。; 观点2：黑葡萄干和黑桑葚这两种食材不存在食物相克问题，可以同时食用。

与黑葡萄干相克的食物主要有：

1.服用安体舒通、氨苯蝶啶等肠溶性药物时，不宜同食黑葡萄干和其它含钾量高的食物，否则易引起胃肠痉挛、腹胀、腹泻等症状。

2.黑葡萄干中含有大量的果糖，所以糖尿病患者、便秘者、脾胃虚寒者应当少食。

3.忌与海鲜类食物同食，同食易引起胃部的不良反应。

与黑桑葚相克的食物主要有：

1.鸭蛋与桑葚不可同时食用，桑葚属于温性，具有生津润燥等功效，鸭蛋属于凉性较重的食物，两者同食易引起胃肠部的不良反应。

2.熬桑葚时忌用铁器，桑葚会分解酸性物质，和铁性的物质会产生化学反应，从而易产生对身体有害的物质。

3.少年儿童不宜多吃桑椹，因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，从而影响青少年的发育。

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