吃甜食多了会得糖尿病吗？

观点1：研究发现，喝含糖饮料的人助、糖尿病的概率比较高，且大多数是2型糖尿病。这表明糖和糖尿病是有关联的，且具体原因是，喝含糖饮料会使人发胖。一项系统研究收集了许多关于含糖饮料和体重增加的研究，研究者们发现喝含糖饮料越多，儿童和成年人就越容易超重。吃糖与糖尿病没有直接关系，肥胖才是导致糖尿病的真正元凶。
许多人知道糖尿病与糖有关，他们也知道糖尿病患者不能吃太多的糖。因此，许多人就顺藤摸瓜地认为吃糖会导致糖尿病。于是他们指责糖尿病患者太爱吃甜食，或认为他们不争气，一点儿都抵御不了甜食的诱惑。

要了解糖尿病，首先我们得先了解身体与糖的关系。糖和碳水化合物进入身体后会转变成一种特殊形式的糖——葡萄糖，从而给身体提供能量。葡萄糖是人体所需能量的主要来源。为了吸收葡萄糖，身体会产生一种称为胰岛素的特殊内分泌激素，它能控制血液中的葡萄糖含量及被身体各部位吸收的葡萄糖量。

胰腺会分泌胰岛素，如果没有胰岛素，体内细胞就无法吸收葡萄糖。如果人体没有足够的胰岛素或者身体对胰岛素不起反应时，它将不能吸收或使用身体所需的葡萄糖。

糖尿病分两种类型，1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病一般发生在青年人，尤其是儿童身上，这种糖尿病的病因是胰腺停止分泌胰岛素，使身体无法吸收所储糖分。吃糖多少与患1型塘尿病毫无关系，它的真正病因是遗传或者其他因素，导致胰腺不能正常运作。

2型糖尿病患者体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，而是体内肤岛素相对缺乏。2型糖尿病跟遗传和生活方式都有关。特别是超级肥胖的人更容易患上2型糖尿病。吃太多的糖会导致肥胖，吃太多高脂肪、高热量食物也有可能导致肥胖。不可否认，吃太多糖会使饮食热量升高，但是糖不是直接导致糖尿病的因素。; 观点2：吃甜的不会直接导致糖尿病，但是甜的食物往往含糖量很高，还有甜品里脂肪含量也很高，久而久之会引起体重的增加，意味着体内脂肪含量增加，会导致胰岛素抵抗，胰岛细胞要分泌更多的胰岛素降糖，导致胰岛素分泌功能的衰退。过多食用甜食，会导致血糖升高和糖尿病的发生。所以，对于健康的人，偶尔吃甜的食物是可以的，但过多食用甜食的话，得糖尿病的风险会明显增加。

一、糖尿病的早期症状有哪些

1、饥饿和多食，因体内的糖份作为尿糖排泄出去，吸收不到足够的热量维持身体的基本需求，会常常感到异常的饥饿，食量大增，但依旧饥饿如故;平时不吃甜食的人也开始不加选择地吃很多甜食，这就需要去医院检查了，这些异常症状往往是糖尿病的先兆。

2、体重下降，中年人的身体日渐肥胖，食欲也正常，一旦发现体重下降很快，就应考虑是否得了糖尿病。

3、多尿，是由于血糖过高，超过肾糖阈(8.89～10.0mmol/L)，经肾小球滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收，形成渗透性利尿。

二、引发糖尿病的原因

1、晚睡觉，睡眠不足与血糖控制失调之间关系密切。

2、多吃，长期不规律不合理的饮食,高脂肪、高蛋白、高能量导致身体肥胖,从而造成胰岛素长期处在紧张的工作状态,久而久之,体内出现了胰岛素的抵抗,血糖也随之升高。

3、少运动，新的研究结果指出,经常活动的人要比不经常活动的人寿命为长,患糖尿病的危险也要小得多。; 观点3：在现代的生活中，由于不规律的生活与无节制的饮食，很多营养方面的疾病正悄悄向我们靠近，而且呈现年轻化趋势。糖尿病就是其中之一。然而，有很多人（其中也包含了一部分糖尿病患者）认为，吃糖与糖尿病有着紧密的关系，更有甚者认为，吃糖是引起糖尿病的罪魁祸首，只要不吃糖，就可以远离糖尿病。事实真是如此吗？

糖尿病，是因胰岛素绝对或相对分泌不足导致碳水化合物、蛋白质及脂肪代谢紊乱引起的一种代谢性疾病，特征为高血糖及尿糖，临床上出现多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦等综合征。从糖尿病的定义我们可以看出，它属于代谢性疾病，与胰岛素有关。当胰岛素绝对或相对分泌不足才会导致糖尿病的发生。我们日常食用的糖，如红糖、白糖等在正常食用并不能导致发生糖尿病发生，只有在大量无节制的摄入导致胰岛功能受损才有可能引发糖尿病。这是医学界已经达成的共识。

另外，我们还要注意到，糖是一个大家族，分为单糖、双糖、寡糖和多糖。单糖包括葡萄糖、果糖、半乳糖。双糖包括蔗糖、乳糖、麦芽糖、海藻糖、糖醇。寡糖包括低聚异麦芽糖、低聚果糖、大豆低聚糖。多糖包括淀粉多糖和非淀粉多糖。其中淀粉多糖分为淀粉和糖原。淀粉根据聚合方式不同分为直链淀粉和支链淀粉。在这么多的糖中，不是所有的糖在食用后都会引起血糖的迅速上升。譬如大豆低聚糖、低聚异麦芽糖、糖醇、淀粉中的直链淀粉、非淀粉多糖等。这些糖对血糖升高的贡献就很小。

所以，吃糖是引起糖尿病的罪魁祸首，这种说法是不准确和不科学的。不过我们也需要注意，无所顾忌的随便吃糖（特别是像葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等）或者摄入高血糖生成指数的食物（如曲奇、冰淇淋、蛋糕等），确实容易造成胰岛功能紊乱，引起蛋白质、脂肪和糖代谢障碍引发糖尿病。正确地认识糖、认识糖尿病就可以让我们远离误区，为健康保驾护航。; 观点4：甜的食物吃多了，不会直接导致糖尿病。

1、导致糖尿病一个是遗传因素，一个是环境因素。在这两个因素的长期共同作用下，机体可能出现胰岛素的分泌不足或者作用障碍，而患糖尿病。
2、单独的糖摄入和发生糖尿病，是没有相关性的，所以并不是吃糖多了就会得糖尿病。过量的糖摄入，可能会造成热量的摄入过多，成为糖尿病发生的诱因之一。
3、甜的食物往往含糖量很高，还有甜品里脂肪含量也很高，吃多了意味着热量摄入明显增加，久而久之会引起体重的增加。体重的增加，意味着体内脂肪含量增加，会导致胰岛素抵抗，也就是机体组织对胰岛素不敏感，胰岛细胞要分泌更多的胰岛素降糖，时间长了会出现胰岛素分泌功能的衰退。
4、甜的食物含糖量很高，吃进去后，血糖迅速升高，会刺激胰岛素大量分泌，对胰岛功能也是一个恶性刺激。随着时间推移，胰岛素抵抗越来越重，胰岛素分泌功能又下降，会导致血糖升高和糖尿病的发生。
5、所以，对于健康人，偶尔吃甜的食物是可以的，但如果经常吃很多甜食，得2型糖尿病的风险会明显增加。; 观点5：吃糖吃的多可能会得糖尿病，也可能不会得糖尿病。对于健康的人来说，吃多糖也不会得糖尿病。但是如果有糖尿病家族史，并且人本身的糖耐量较低，或者胰岛功能减退，那么糖吃多了就有可能会得糖尿病。因为以上这些原因都有可能导致吸入人体的糖分不能够及时的分解。甜食吃多了，不能说一定会得糖尿病，只能说得糖尿病的机率更高。胰岛素功能异常是糖尿病的主要原因。血液中的葡萄糖水平升高，胰岛素分泌，从而降低血糖水平，使血糖保持在正常范围内，但是，如果多吃甜食，长期刺激胰岛素分泌，就有可能影响胰岛素的功能。而且多吃甜食还会引起人体摄取过多的热量，容易引发超重或肥胖，也是导致糖尿病的一个危险因素。糖是人体必不可少的一个营养素，但是糖吃多了会影响糖代谢，长期的高糖饮食、高热量饮食就会诱发糖尿病，糖尿病的预防首先是控制饮食的热量和结构，饮食应该丰富多样。糖尿病患者除了糖代谢异常，也容易出现脂代谢异常，患者可以适当的喝牛奶，像肉一类属于蛋白质的食物，到体内也会转化成糖，所以除了能直接摄入的糖，还有其他可以转换为糖的食物，都应该少吃。; 观点6：吃甜食可以让人心情好这是有科学依据的，甜食可以促进大脑分泌多巴胺，刺激神经，产生幸福感。虽然说糖分不是诱发糖尿病的直接原因，但是吃甜食吃多了还是会对身体有害的，也是间接引发糖尿病的诱因，一起来看下为什么吃甜食可能诱发糖尿病。

吃甜食虽然可能并不直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，还会使人体血液趋向酸性，不利于血液循环，并减弱免疫系统的防御功能，久而久之也可能引起糖尿病。

由此看来，凡事过犹不及，甜虽诱人，少吃为妙。对于糖尿病患者来说，甜食更是应尽量少吃!

Tips：糖尿病患者运动时最好随身带糖果

糖尿病患者虽然不能多吃糖，但在运动时还是应尽量随身携带糖果或者蛋糕、巧克力等甜食。一旦运动后出现心跳加快、出汗、全身无力、头晕等低血糖症状，应马上食用甜食来缓解，同时及早到医院诊治。

爱吃甜食当然无可厚非，但是适度的吃甜食才是王道，糖尿病患者更是需要尽量少吃甜食。生活中的美食还是很多的，为了健康还是要隐忍些的。当然若是出现低血糖的状况时候，吃甜食也是必要的缓解方法。这让人又爱又恨的甜食你也要视情况区别对待哦。; 观点7：吃甜食不会得糖尿病，因为糖尿病的发生，与患者本身胰岛功能的水平，以及是否有糖尿病的易感基因有非常密切的关系。因为体内唯一降血糖的激素就是胰岛素，而胰岛素又是由胰岛β细胞分泌的，如果患者胰岛β细胞功能受到损伤，就会使胰岛素水平下降，患者血糖水平就会开始逐渐的升高。不论吃不吃甜，血糖水平都会有明显的变化，只不过吃甜食以后，血糖水平会升高得更加明显。如果患者有明确的糖尿病家族病史或体型比较肥胖，如果吃过多的甜食，就会导致糖尿病的发病。
胰岛没有什么问题，一般吃甜食是没有什么大碍的，但是多吃甜食对身体是没有益处的，还会诱发肥胖症，还是少吃为宜，另外，检测糖尿病也可以不去医院，如果不放心，可以先做一个糖尿病测纸的试验。糖尿病的发病原因有:遗传,饮食不节,肥胖等其他一些诱发因素.为了均衡营养,建议少食用甜食为好,搭配其他营养.; 观点8：很多朋友都觉得，糖尿病是因为他吃糖吃多了以后所产生的，但是糖尿病其实是一种非常复杂的疾病，很多的遗传因素和环境因素都糖尿病的发生。
很多朋友都觉得，糖尿病是因为他吃糖吃多了以后所产生的，但是糖尿病其实是一种非常复杂的疾病，很多的遗传因素和环境因素都糖尿病的发生。
单一的因素，在糖尿病发病当中所起的效应是非常低的。所以如果没有其他的遗传和环境因素的参与，单纯的服用过多的糖，是不会导致糖尿病的。不过糖尿病患者一定要注意含糖量食物比较高的，或者是过多的糖的摄入，是要避免的，因为这是可以直接升高血糖的。
正常人虽然他有非常强的葡萄糖代谢能力，即使直接服用葡萄糖或者蔗糖，我们体内的胰岛素及时地分泌，也会把血糖控制在正常范围。但是过多的糖的摄入会导致肥胖，以及胰岛素抵抗的出现，是增加糖尿病的风险因素之一。
也会导致其他的代谢异常，包括血脂的异常，包括血尿酸水平的异常，包括脂肪肝的产生，而这些全部都是心脑血管疾病的高危因素。因此我们糖的摄入要控制在一个合理的范围。; 观点9：
有人说喜欢吃甜食就会得糖尿病，为啥有人不吃糖也会得上糖尿病？夏天特别喜欢吃雪糕、喝冷饮，会得糖尿病吗？

同一家人生活在一起，有人会得糖尿病，有人却没有糖尿病；同一单位吃食堂的人，有人会得糖尿病，有人却不会；喝了同样的含糖饮料，有人血糖立即会升高，有人血糖却正常。。。这样的事大家都见到过，能说是因为吃了什么导致了糖尿病发生的吗？

很显然，说糖尿病是由吃甜食而引起的不能令人信服，但血糖的升高又确确实实与吃含糖食物有关，这又是怎么回事呢？这要从人体的糖代谢说起。

首先，人体中的血糖是指血液中葡萄糖的含量，所以能转化为葡萄糖而影响人体血糖水平的食物都可称为含糖食物，事实上几乎所有的食物中都含有能转化为葡萄糖的碳水化合物，只不过是含量多少不同而已。

其次，葡萄糖作为一种能量物质，要进入组织细胞中被利用，进入过程中必须通过一种运输工具运送进去，这种运输工具就是胰岛素，它是由胰岛细胞分泌的一种物质，很显然如果胰岛素数量不足，葡萄糖运送不进组织细胞中就会大量聚集在血糖中造成血糖升高。

第三，胰岛素的多少是由胰岛细胞所分泌的，胰岛细胞能分泌多少胰岛素又由胰岛细胞的数量以及分泌能力所决定，而影响这两个条件的因素有很多：

遗传因素基因的缺陷可能导致胰岛细胞先天缺失或不足，也很容易受多种因素的影响而致使胰岛细胞功能障碍而致使分泌能力下降，前者表现为胰岛素分泌缺失，后者导致胰岛素分泌不足。

环境因素正常情况下，胰岛细胞根据血糖水平的高低会分泌出数量不等的胰岛素满足运送血糖的需要，但如果长期血糖过高时，胰岛细胞分泌胰岛素的负荷过重，就会对胰岛细胞造成一定的伤害而导致分泌功能下降，如果这种状况持续存在就可能引起胰岛细胞死亡而数量不断减少。

这也就是说除了先天胰岛细胞缺失的人，其他人要想避免发生糖尿病，就要注意不让胰岛细胞受到损害，特别是存在胰岛细胞受损易感基因的人，不要让胰岛细胞有更大的分泌负荷，避免“过劳死”的发生。而可引起胰岛细胞“过劳死”的原因有很多：

葡萄糖摄入过多也就是吃含糖食物过量，血糖过高加重胰岛细胞负担。

脂肪摄入过多胰岛素不仅用来运送葡萄糖，也是将体内多余脂肪进行转运贮存的工具，所以吃的太油腻也会加重胰岛细胞的负担

缺乏运动及肥胖会导致血糖利用率下降，从而抑制了胰岛细胞的分泌功能，长期以往而导致功能下降与丧失。

所以，少吃甜食只是避免损伤胰岛细胞而引发糖尿病的一个因素，饮食不合理、缺乏运动等同样会造成糖尿病的发生，这也就是有些人从不吃糖也会发生糖尿病的原因。由此可见，并非少吃或不吃糖就不会得糖尿病，养成良好的生活习惯才能更好地预防糖尿病的发生; 观点10：您好，吃甜食本身不会导致糖尿病，但是长期大量的高糖也可以诱发胰岛素抵抗，从而为以后数年至数十年后患糖尿病埋下了隐患，。如果，本身就有糖尿病易感因素，或者已经处在糖尿病前期状态，长期进食甜食会很大程度上促进糖尿病的发生！; 观点11：生活中很多人会觉得，吃糖会得糖尿病，这是一个典型的思维误区。糖尿病的病因和发病机制复杂多样，因此不能以偏概全，应该根据病史等基本资料进行合理分析。糖尿病又分为1型糖尿病和2型糖尿病，不同类型的糖尿病病因不同，同种类型的糖尿病也各有差异。比较常见的类型是以胰岛素抵抗为主的2型糖尿病。

什么原因会引起Ⅱ型糖尿病呢？
1、遗传因素

现有证据表明，2型糖尿病与遗传因素有着密切的相关性，同卵双生子同时患有2型糖尿病的概率达到100%，直系亲属若有人有糖尿病病史则可增加2型糖尿病的患病率，因此2型糖尿病是一种与遗传相关的疾病，遗传因素是2型糖尿病的一个重要原因。

2、环境因素

除了遗传因素外，2型糖尿病还与环境因素有关，婴儿出生以前的子宫内环境可能会增加2型糖尿病的患病几率，此外，应激反应和化学毒物等外界因素也会增加2型糖尿病的患病率。

3、不良的生活习惯

爱吃肥肉、油炸食品等食物，重油重盐等不良的饮食结构极大地增加了2型糖尿病的患病几率，此外，长期缺乏锻炼、营养过剩、久坐不动等不良的生活方式也是2型糖尿病的重要危险因素，因此，合理调整饮食结构，多吃水果蔬菜，少油少盐饮食，多运动是降低2型糖尿病患病几率的有效方式。

4、肥胖

肥胖人群是2型糖尿病的高发人群，遗传性肥胖、生活习惯不良引起的肥胖等都是2型糖尿病的危险因素，前面提到的缺乏锻炼、营养过剩等也会引起肥胖，进而增加2型糖尿病的发病几率。; 观点12：甜食吃多了不能说肯定得糖尿病，但是机率会增加。糖尿病的主要原因是胰岛素的功能异常。如果长期吃甜食会经常刺激胰岛素分泌，就有可能影响胰岛素功能。甜食吃多了也会使身体肥胖，增加患糖尿病几率。; 观点13：不会，但不过患糖尿病的人是坚决不能吃甜食的; 观点14：并没有直接关系。我国人均摄糖量低于世界平均水平。
糖尿病主要是糖代谢和胰岛素分泌问题，分别称作1型和2型糖尿病。
但说回来，不管那种糖尿病，限糖是必须的。
希望采纳。; 观点15：长期食用含糖量高的食物可能会造成糖尿病，建议你平时应该适当的控制饮食，注意营养均衡，适当的增加体育运动，可以增强体质！; 观点16：不要天天吃甜的啊，一个星期或者半个月吃一次，没事的

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