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在食物的性味及成分上来看,羊肉性温,主要含有蛋白质、脂肪酸以及多种矿物质,而绿豆性凉,主要成分是碳水化合物、纤维素、胡萝卜素、多种维生素、钙、磷等微量元素,两者性味不同,具有中和性味的作用,成分之间也没有相克的部分,因此是可以同食的。
羊肉绿豆汤
食材:羊排骨、绿豆、生姜。
1、将绿豆浸泡半小时,羊排骨清洗干净,生姜洗净切片。
2、羊排骨焯水,去除血沫。
3、煮一锅水,放进姜片,少量料酒,放进羊排骨,大火炖煮40分钟。
4、加入绿豆,文火炖煮30分钟,后加入盐等调味料即可。
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