- 观点1： 总体来说北方人高达，南方人小巧。但是你想长高的话跟很多因素有关，如遗传，饮食习惯，是否喜欢运动等等。吃米饭或馒头对你的身高没什么大的影响。
- 观点2： 我自己也收藏了点关于长高的资料`给你看看`
要想长高，必须做到：饮食方面———不挑食、厌食，多吃牛奶鸡蛋，青春期的孩子家长最好针对性地给他补充助长营养；运动方面———常做摸高、跳高、篮球等拉伸运动；睡眠方面———每天不少于8小时，因充足睡眠能使生长激素出现分泌高峰，对长高至关重要。
每天户外一小时
在保证营养供给充足的前提下，体育活动是促进身体发育和增强体质的最有效的方法。运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，食欲增强。儿童青少年经常从事体育运动，能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗，骨密度增大。经常运动，也使肌纤维变粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力。运动还可以消耗多余脂肪，在快速生长期预防肥胖。现在的孩子普遍户外活动不够，没有充分享受阳光和新鲜的空气，没有足够的运动量，这都是不利于孩子长高的。
充足睡眠要保证
促进人体长高的生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以，保证充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。
为使幼儿有充足的睡眠，要注意培养良好的睡眠习惯。对于快速生长期的儿童，合理安排学习、锻炼、睡眠和休息是十分重要的。
要想增高，应该多吃蛋白质丰富的食物，如：小麦胚芽，豆类，海产品，牛肉，鸡肉，动物肝脏，蛋，牛奶及深色蔬菜等。
反之，糯米，甜点等食品应尽量不吃，可乐和果汁也少吃为妙，因为其中所含糖份多，会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
当然，运动是少不了的环节，跳绳（很好的减肥运动哦~~），引体向上都是不错的运动，要贵在坚持。
最后，就是要保证睡眠，一般晚上10：00——早晨6：00是最佳时段。 - 观点3： 你现在几岁了啊?男的话超过20岁左右全身骨骨骺线愈合,想要长高只有一种办法,就是将骨锯断然后拉伸后可再生长.但这方法使身体收到太大伤害,最好不去用.
如果没超过20岁,长高还有可能.首先不能偏食,有什么吃什么,当然适当的营养补充是十分必要的.
身高和遗传的关系十分密切.还有不要以为父母有多高自己也有多高就是遗传.有点科学素养的人都应该知道,基因的遗传是分显隐性的.基因怎么样决定了你能长多高,后期营养支持只是让长高的能力充分发挥而已. - 观点4： 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 - 观点5： 都是补充能量的，一样．要长高得要多喝牛奶，多吃含蛋白质和钙质多的食物，主食主要是淀粉
- 观点6： 俺是北方娃子吃馒头长大的，自认为个子还不算太低，
而且班里一米八以上的都是北方娃 一米六几的都是南方娃
可见吃馍头长个啊，嘿 - 观点7： 哥们你也安阳出来的啊,那我告诉你啊,多吃东北的米会好些,吃面容易发胖啊,再就是安阳的水质也不怎么样,含碱量大,你看看安阳土生土长的人,基本上都是骨头节很大,很多人都说是水质的问题.
- 观点8： 米和面不是最主要的，你看别人姚明全家那么高不也是南方的吗
一定要每天早晚各一斤奶，还要多吃肉，蛋，鱼，蔬菜水果
最主要的还是要多晒太阳多做运动，最好是打篮球之类的跳跃运动，保证你长！！！ - 观点9： 吃东北大米.东北大米养人,看东北人长得都很高呐.
- 观点10： 馒头.看北方人和南方人的区别就知道！
- 观点11： 当然是吃馍馍喽!我就是吃面条馍馍长大的
- 观点12： 多吃牛肉。米饭馒头一样，多吃营养品。
- 观点13： 馒头！！
- 观点14： 吃五谷杂粮，营养全面，加强体育锻炼。
- 观点15： 不同地方 不同习惯 无论北方或南方 你也不必刻意 什么地方不都有高个子吗
- 观点16： 我觉得长高一般取决于很多因素比如遗传,营养,环境等等
- 观点17： 矮个子有什么不好？看看那些矮个子人们的精彩生活吧，给你推荐下面这个
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