坚持一个月不吃米饭会对身体有影响吗？

观点1：; 观点2：如果有吃其它的主食就算一个月不吃米饭也不会造成什么不利的影响，如果没有吃主食，一个月不吃米饭，肯定对身体是有害处的，容易得胃病。; 观点3：不会有什么影响。地标中原，我们那里的人，几十年都不会吃一次米饭，照样壮如牛，走路带风。; 观点4：一个月不吃米饭或者一年不吃米饭对身体健康的影响都不是很大。米饭中的营养成分主要是碳水化合物和B族维生素，这些都是可以通过摄入其他食物获取的。; 观点5： ‍‍一个月不吃米饭，对身体不会有什么影响。前提是不吃米饭可以吃其它的主食，只要餐盘中有主食的摄入就可以了。米饭只是主食的一种选择，吃与不吃，完全可以根据自己的喜好而定。但是记住其它的主食不能少。‍‍; 观点6： ‍‍我国面食的品种实在太丰富了，有那么几个地区，比如陕西、陕西就是面食为主，换着花样的吃，估计一个月不重样，一个月不吃米饭完全没问题，吃面食就可以。‍; 观点7： ‍‍一个月不吃米饭选择吃其它的主食对健康没有任何的影响。关键在于要吃主食，主食的健康吃法就是粗细搭配，三餐都要吃。‍‍; 观点8：坚持一个月不吃米饭会对身体产生什么影响，得看你不吃米饭之后，还吃不吃其他主食。如果还会吃馒头、面条、玉米、土豆等，那么真的一点问题都没有，哪怕你一年不吃米饭也没事，米饭内没有什么是人身体必要要提取的东西，所以并不是在食物中并不是很重要。; 观点9：我小时候生活在华北地区，那时候我们那里不产水稻，别说一个月不吃米饭，就是好几个月不吃，也是很常见的，对身体没有影响。; 观点10： ‍‍没有影响，米饭是水稻做的。那你不吃米饭，那就吃面粉呗。我见过很多北方人，可能一年也不吃一顿米饭，人家也活得挺好的，挺滋润的。‍‍; 观点11：当然会对身体有影响，不吃米饭导致糖份的摄入过低，造成低血糖。; 观点12： ‍‍大米并没有其独特的营养优势。首先和面粉相比难分仲伯，大米蛋白质的质量比面粉要高，但蛋白质含量少一些，面粉中的维生素含量比大米多一些，但微量元素又比不上大米。其次和薯类相比，大米甚至要逊色很多，薯类的营养优势在于其植物化学成分、微量元素以及膳食纤维的含量都比较丰富，所以，大米的可替代性非常强，你一个月不吃米饭而吃其他主食，对身体没有任何影响，相反，你变着花样吃，食物多样化对身体还大的好处呢。‍‍; 观点13：会有影响的，会变瘦，要是减肥的话就尽量不吃主食。; 观点14：连续一个月不吃米饭，身体会发生什么变化？看完涨知识

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