空腹喝牛奶对人体有害？

观点1：哪些食物不宜空腹食用？
以下这些食物不适宜在空腹时食用：
　　牛奶、酸奶、豆浆
　　这些食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉，不能起到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。
　　酒
　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。此外，人在空腹时本身血糖含量就较低，此时饮酒很容易出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
　　茶
　　空腹饮茶会稀释胃液，导致人体的消化功能降低，还会引起"茶醉"，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
　　糖
　　糖极易被人体消化吸收，空腹大量吃糖，人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会导致血液中的血糖骤然升高，对健康不利。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，有损健康。
　　柿子、番茄
　　柿子和番茄都含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
　　香蕉
　　香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，对身体健康不利。
　　山楂、橘子
　　山楂、橘子含有大量的有机酸，如果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃内酸度猛增，对胃黏膜造成不良刺激，可导致腹胀、嗳气、泛酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。
　　大蒜
　　大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
　　白薯
　　白薯中含有单宁酸和胶质，空腹食白薯会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心、嗳气等不适感。
　　冷饮
　　空腹时暴饮各种冷冻食品会刺激胃肠而发生痉挛，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病；女性月经期间还可能会导致月经紊乱。; 观点2：牛奶; 观点3：不好，应该先吃一些主食，搭配着几片面包更好！先喝牛奶的话营养成分就流失了，没什么效果。; 观点4：对胃不好，和牛奶时再吃些别的东西就行了，如面包、蛋糕。; 观点5：你知道空腹喝牛奶有哪些危害吗？; 观点6：; 观点7：无害，但营养的吸收运用会减少; 观点8：有害
因为牛奶需要跟淀粉类食物一起消化才能被人体吸收如果是空腹就直接转化成热能消耗掉了起不到营养和保健的作用; 观点9：有害,空腹喝牛奶，不容易吸收，而且营养物质会转变为酸性物质，胃酸就会增加最伤胃了.还会引起腹胀呕吐现象!; 观点10：有害; 观点11：空腹喝牛奶有哪些危害？一不易消化容易释放胃酸，二影响肠道肠道的健康，三营养物质不易吸收，建议是吃完早餐和睡前喝牛奶。; 观点12：空腹喝牛奶，不容易吸收，而且营养物质会转变为酸性物质，胃酸就会增加。对身体有影响的。

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