各位来说一说早餐吃什么有助于孩子长高呢？

观点1：鸡蛋中蛋白质的含量非常非常高，可以促进孩子的生长发育，同时鸡蛋中还含有一定量的维生素A和卵磷脂，维生素A能够促进孩子视力的发育，卵磷脂能够促进孩子神经系统的发育。主食，如杂粮粥，全麦馒头，全麦面包等。主食中的碳水化合物可以为孩子一上午的学习和运动提供充足的能量。是早餐中必不可少的一环。; 观点2： ‍‍两个特别适合孩子长高的经典早餐。一是三明治。用全麦面包加一个煎蛋，再加两片生菜，两片西红柿。搭配一杯牛奶。二是蛋炒饭。用米饭，搭配胡萝卜丁，黄瓜丁，青豆，虾仁儿，小油菜，和鸡蛋一起炒。再配上一杯牛奶或者豆浆。都是非常不错的早餐。‍‍; 观点3：鸡蛋、牛奶，都是有利于孩子长个子的，不过不要把什么都寄托在吃上面，多蹦蹦也是很有效果的。; 观点4：蔬菜主要为孩子的成长提供维生素和矿物质，以及膳食纤维。特别是很多绿叶菜中钙的含量非常丰富。水果和坚果。当然孩子胃的容量有限，一餐可能吃不下那么多东西，所以水果和坚果也可以作为加餐来使用。; 观点5：人体有七大必需营养素，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，膳食纤维和水。在这七大营养素中，蛋白质和矿物质以及维生素有助于促进孩子的生长发育。而碳水化合物，脂肪和脂肪，为孩子在一天的活动中提供充足的能量。所以能够让孩子长高的早餐应该包括以下几大类营养素，蛋白质钙碳水化合物，维生素，当然还有水。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，这两种营养素都是促进孩子身体发育必不可少的关键物质。; 观点6：运动，我们家孩子花在运动上的时间绝对比同龄人多，各种运动，爸爸比较尽责，会一直陪伴、指导他运动。平时放学和周末，别的孩子都在做作业、我们家的就是在运动。我们家孩子基本每天早上一杯牛奶。其他主食有，三明治、面包、有时也吃水饺、粽子和馄饨。所以想长高：饮食加运动。; 观点7： ‍‍我们在日常生活中经常吃的很多经典早餐，并不适合给孩子吃。比如说油条加豆浆。豆浆是非常好的食品，但是油条因为经过了油炸，不建议给孩子吃。比如说馒头，小米粥加咸菜。这样的早餐里严重缺乏蛋白质和矿物质，不利于孩子身体长高。‍‍; 观点8：我家孩子每天早上吃的都很丰富，鹌鹑蛋、玉米、山药、五谷米糊、面包、水果等等都有，换着吃呗，谁家一年到头只吃一种？？？只要家长有耐心，中国人的早餐可以很丰富，慢慢孩子也就习惯吃各种早餐，不会挑食！; 观点9：传统的油条啊、油饼都是不太健康的食品，可以早餐吃两个鸡蛋，一杯牛奶。; 观点10：孩子在儿童青少年时期的身高并不取决于遗传，而是取决于营养，希望每一个家长都能够尽心尽力给孩子做出营养丰富的早餐，让我们孩子都有一个满意的身高。如果您实在不知道孩子的早餐做什么，也可以寻求专业人士的指导。; 观点11：我家孩子，他出生时不足六斤，骨架也是比较小的。不管是在幼儿园或者同龄的小孩中都是属于个头比较矮的。用老师的话说就是又瘦又小，弱不禁风。但是现在小学三年级，排队已经站在几乎最后了。和以前比他高半个头的玩伴站一起也一样高了。我认为有两个方面注意了就就肯定能长高，并且身体强壮。

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