早餐吃什么可以长高？

观点1：早餐可以吃鸡蛋，喝牛奶，吃全麦面包，或者喝粥都是可以的。早餐的营养只要达到了，然后加强平时的体育锻炼，是可以在身体发育期长高的; 观点2：来个简单的早餐烘蛋吧; 观点3：早餐吃点有营养的东西，对青少年长身高是有作用的，比如牛奶啊，鸡蛋啊，还有适当吃点各种肉类，牛肉，羊肉，鸡肉什么的，这些东西都富含营养，另外还要多吃点些水果蔬菜，里面有含各种维生素，再加上适当的运动，会更好一些; 观点4：早餐营养要均衡营养成分多样化，喝牛奶，吃杂粮粥，鸡蛋，少量肉类，水果，坚果等。还要锻炼身体，比如跳绳，跑步，摸高，打篮球，单杠拉伸等运动都可以有助于长高。; 观点5：多吃高蛋白的食物。