空腹喝牛奶有益健康吗

观点1：对健康无益，空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。; 观点2：不提倡空腹喝牛奶; 观点3：首先我认为空腹喝牛奶与喝白开水一样，，浪费了大量的营养，是不可取的。
其次空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
最后空腹还可能引起胃部的不适应; 观点4：人体最基本的能量是来自葡萄糖，或者说是来自能够分解产生葡萄糖的食物，空腹的情况下，人体是低血糖的状态（相对），是急需能够制造葡萄糖的食物，而牛奶是富含蛋白质的，蛋白质同样是可以制造葡萄糖的，但是氨基酸到葡萄糖的过程是很艰难的，也就是说你是用喝牛奶在制造葡萄糖，从营养的角度来考虑，这是畸形的营养摄取。不健康！
建议：喝牛奶的同时摄入富含糖类的食物，既可提供能量，又能摄取蛋白质氨基酸。; 观点5：对健康不宜; 观点6：不好。