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观点1：这个只能淡化黑色素，如果是内分泌建议到中医那抓几副药调养一下; 观点2：　　可以。
　　一、注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂一些增白防晒霜。
　　二、注意饮食。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，绣球菌，冬虫夏草，灵芝等菌类食物，少吃食盐，以减少黑色素的形成。
　　三、口服维生素C，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。
　　四、可口服中药六味地黄丸，每次8丸，每日2—3次。
　　五、外用脱色或祛斑剂，可选用3% 双氧水、5%白降汞软膏或选用增白防皱霜、消斑增白霜、蛋白嫩肤霜、蛋白人参美容霜、特别增白粉蜜等。如长期使用可使黑皮肤有一定转白作用。
　　六、禁用含有雌激素的软膏或化妆品，因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使漳肤更黑，长期使用会导致皮肤病变。
　　七、和顺七情，保持心情舒畅，禁忌忧思恼怒。
　　八、左旋vc液，左旋vc因子可以抑制黑色素形成，淡化黑斑。
　　九、饮食适量，多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣及酒酪之品。
　　十、中医草本内养祛斑调理防止黑色素的产生：中医研究得出，反映在皮肤上的斑斑点点，都和脏腑有着必然的联系。五脏六腑之精气充盈，皮肤则细嫩光泽；五脏六腑之精气匮乏，皮肤则萎靡枯黄。“斑”实质上是五脏六腑功能紊乱，气血津液流通不畅及内分泌失调在面部的反映。治斑应标本兼治，中医草本祛斑调理从五脏论治，通过调节气血津液以求平衡阴阳，达到祛斑养颜的目的。
　　十一、选用天然成分及中药类的淡化色素的化妆品；
　　十二、运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑点与健康皮肤的色差，起到遮盖作用。
　　十三、避免日晒，根据季节不同选择SPF（防晒系数）不同的防晒品。; 观点3： *斑有分很多种:例如 1.小时候就形成的我们称为雀斑. 先天遗传因子+后天的黑色素沉淀只能淡化,无法祛除. 2.饮时起居压力造成的称为黑斑. 后天的黑色素沉淀可明显淡化.连续调理可以消除 3.妊娠期因代谢不良所引起的称为妊娠斑. 后天的黑色素沉淀可明显淡化.连续调理可以消除 4.日晒所形成的称之为晒斑. 后天的黑色素沉淀可明显淡化.连续调理可以消除雀斑与遗传有关,建议:内疗和外疗同步进行. (1) 内疗:体内排毒:建议喝花茶. 平常多摄取维生素C的蔬菜和水果例如:弥猴桃、木瓜、鲜枣、柠檬、香水莲花茶、草莓、释迦、柿子、橙子、桔子、苹果、梨、香蕉…等. 维生素E的食品:香水莲花茶、芝麻油、花生油、奶油、植物油、鱼肝油、鸡蛋、麦芽、麦片、鱼、小米、大米、牛肉、羊肉、猪肉、红萝卜、土豆、西红柿……等. (2) 外疗: 1.先洗脸(用不含皂、无泡沫洗面奶) 2.用按摩霜按摩,加速皮肤的新陈代谢.(让黑色素迅速代谢.受损的皮肤进行修护让新细胞再生) 按摩时可用转圈圈的方式. 3.白天要防紫外线. 4.用面粉+珍珠粉(少许)+水做成面膜.敷在脸上约15-20分洗净. *如皮肤较干可加一些橄榄油. *1-3项可天天做.第4项3天1次约1个月见效.(可明显淡化) 到户外要做好防晒可以撑伞或戴遮阳帽或抹防晒霜; 观点4：如想增白皮肤，可在做好的面膜里放少许柠檬汁。使用面膜还要根据自己皮肤性能来选择。在使用面膜前，还需用香皂把脸洗净，然后用蒸汽蒸脸或热毛巾敷脸部皮肤5分钟，使毛孔张开，这对有痤疮的人更为必要。洗掉面膜后，先用冷水拍脸，使毛孔收紧，然后涂上润肤露。涂面膜的顺序是：颈部→下颔→两颊→鼻、唇→额头。要避免在眼睛、唇部周围涂面膜，必要时可放上眼垫保护。

柠檬加蜂蜜泡水喝外加柠檬牛奶敷脸可以祛斑，淡化黑色素吗

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