- 观点1： 多吃食用油确实对身体不好，长期大量食用还会引发很多心脑血管的疾病。烧菜可以选择健康的油，比如茶树油，橄榄油，这些比较好，或者炒菜的时候少放一点。
其实有很多食品是降低胆固醇的。比如燕麦片，它含有的可溶性膳食纤维可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排除体内，从而降低血液中胆固醇的含量。但记住，一定要食用纯燕麦片哦。超市里就有卖桂格即冲即食燕麦片，泡着吃就可以了，很方便。除此之外多吃蔬菜水果和菌藻类食物，如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等也可以降低胆固醇。
良好的饮食习惯，少吃动物内脏，肥肉，多吃蔬菜燕麦片，就能控制胆固醇的指标，保持健康。 - 观点2： 尽量少吃动物油，脂肪含量比较高，植物油还可以呀，但是要适可为止。
- 观点3： 那就少吃点吧，吃多了是不好的，可以常常喝点麦片之内的东西
- 观点4： 您母亲的话很有道理但是也不太完善，中国营养学会有个食用油参考值，每人每天食用油的摄取量25克，吃多了也浪费，还有就是胆固醇高最重要的原因还有几条，1饱和脂肪酸含量过高的尽量不要吃例如【大豆油花生油】多吃点葵花籽油
2胆固醇不是什么洪水猛兽，它分好的和不好的，也就是低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，好的需要维系不好的需要降低，再有就是尽量少吃黄油，人造奶油 动物油给妈妈建议多力葵花油 - 观点5： 应该会的吧，用油要控制的
- 观点6： 这个还是少吃一些吧
- 观点7： 会的哦。少吃点为好。
- 观点8： 食用油和胆固醇、高血脂的关系：
1、植物油中不饱和脂肪酸能降低胆固醇，是否我每日喝五大口植物油，胆固醇一定比以前低？
2、如果是的，吃植物油越多是不是越健康？
3、胆固醇分低密度和高密度两种，前者不好后者好，所以有人说“总胆固醇中如果高密度胆固醇占大多数，那么，即使胆固醇含量高也不会导致冠心病”。请问我如何知道自己体内高密度胆固醇占的比例？
4、高血脂和肥胖，对胆固醇是否毫无影响。关联当然有，胖人多为吃动物油多，吃甜食多，这造成血脂和胆固醇都高。我是问有没有影响。
5、有人说动物油越摄入多胆固醇越高，越易造成动脉硬化，所以动物油吃得越少越好。有人说动物油中饱和脂肪酸虽增胆固醇，但能减少体内过氧化物，进而减少动脉硬化。所以应该1：2地和植物油混合起来吃，这样最易减少心血管疾病。请问谁有道理？ - 扩展阅读1：宝宝适合吃什么油
- 一岁之前的婴儿肠胃发育未完善，对于油脂的选用应天然无害，易吸收，且建议月龄为7月添加辅食之后适量添加食用油，以刺激味蕾，促进肠道发育。宝宝一天可以吃多少油根据《中国7～24月龄婴幼儿/学龄前平衡膳食宝塔》的推荐：1...
- 扩展阅读2：主妇们注意了家常菜谱啊！
- 二是土豆红烧肉。这道菜基本上和红烧肉的做法差不多。只是加了土豆而以。主料配料我就是用多说了。只说方法。把五花肉切成块用开水氽一下。撇去沫。成起来待用。土豆切成块待用。坐锅点火倒油。然后放入冰糖或白糖。量...
- 扩展阅读3：西餐菜谱中的“清油”是什么？“牛油”是不是指黄油？
- 清油是化了的黄油，经过沉淀取上层清澈的成分经常用来油炸或者煎面包块。英文名字叫做ghee牛油是牛的脂肪提炼的。跟黄油并无关系。英文名字叫做dripping另外还有猪油lard.因为肉类食物的香味主要来自脂肪。所以西餐里面油炸和煎的...
- 扩展阅读4：一个手抓饼和一个炒粉热量多少
- 胡萝卜、蒜苗200g， 鲜豌豆100g所产的热量。一汤匙(10g)花生油含脂肪10g，产热3.35×105焦耳，相当于核桃仁15g，花生仁15g，南瓜籽18g，葵花籽18g，芝麻油10g所产生的热量。 利用新陈代谢减肥，比较科学。
- 扩展阅读5：孟凡利：拔丝地瓜的做法是什么？
- 1、地瓜500克调料：白糖150克 清水100克 香油30克 花生油1000克 2、拔丝地瓜 主料：紫心地瓜(3只)、白砂糖(2/3杯)、清水(1/2杯)、生菜(1棵)调料：油(1碗)3、地瓜两个 糖100克 4、主料：红薯 辅料：白糖、油...
- 扩展阅读6：橄榄油与花生油，哪个营养价值更高，橄榄油适合做中餐吗？
- 是人体多种器官必须的营养物质。 橄榄油比任何的植物油都要更符合健康标准，被称为“植物油皇后”。科学调查的结果证明，用橄榄油做食用油，可以形成真正健康合理的膳食结构。地中海成为世界三大疾病（心脑血管疾病、癌肿、...
- 扩展阅读7：酸菜汆白肉属于哪儿的特产
- 酸菜汆白肉原料：腰排肉半斤，酸菜二两，细粉一两，海米二钱。调料：精盐一钱，味素二钱，韭菜二钱，豆腐乳半块。制法：(1).把腰排肉的皮面刮净，煮熟后切四寸长薄片。酸菜片开，切细丝，洗净挤干水。海米、细粉泡...
- 扩展阅读8：营口有什么特产？辽宁营口有什么特产？
- 营口特产二：酸菜汆白肉酸菜炒白肉是一道著名的东北菜。方法很简单，汤汁浓郁，肉有酸菜的香味。入口即化，肥而不腻。吃的时候可以附上一碟蘸肉片的蒜蓉酱。酸菜吸收了肉的香气，吃起来又脆又嫩，非常爽口。营口特产三：营...
- 扩展阅读9：宜宾的特产有些什么
- 宜宾属于亚热带湿润季风气候，低丘、河谷地带有南亚热带的气候属性。具有气候温和、热量丰足、雨量充沛、光照适宜、无霜期长、冬暖春早、四季分明的特点，使得宜宾物产丰富。特产主要有江安大白李、江安夏橙、筠连红茶、筠连...
- 扩展阅读10：菜谱里的“坐锅点水”是什么意思？
- 是“坐锅点火”，就是指把锅放到炉子或锅灶上，然后点火做饭或炒
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