绿豆牛奶可以一起吃吗

观点1： 1.二者不会发生食物相克。中医认为绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解渴饮品。牛奶 - 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养。二者可以共饮，或者做成绿豆沙牛奶。

2.绿豆汤可以清热去火的,牛奶营养很好的。最好不要一起吃啊。最好隔开2个小时以上,省的会产生影响啊。绿豆汤是由绿豆熬煮而成。有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒，体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

3.两者可以吃的，但是要吃温的，不能吃冰的，经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

2牛奶的功效与作用有哪些呢？

1、牛奶具有镇定安神的作用。睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以使人快速进入梦乡，睡一个踏实安稳的好觉。

2、牛奶具有美容功效。牛奶含有丰富的蛋白质，乳脂肪，维他命，矿物质等，具有天然保湿效果，也很容易被皮肤吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。

3、牛奶中含有丰富的锌元素，有助于伤口快速愈合，因此去医院看病人的时候都喜欢送牛奶。

4、牛奶含有丰富的钙元素，尤其是高钙奶，有利于骨骼，牙齿的生长，青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育，强身健体。

5、牛奶含有丰富的铁铜，乳磷脂等，可以大大提高大脑的工作效率，同时牛奶中还含有丰富的镁元素，可以降低心脏疲劳。上班族的年轻人常喝牛奶，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。

6、牛奶中含有丰富的微量元素，对中老年人的健康很有益处。中老年人常喝牛奶可以延缓衰老，降低高血压，脑血管疾病的发病率。

3血糖高的人可以喝牛奶吗？

一、血糖高的人可以喝牛奶吗

牛奶是非常适合于糖尿病病人饮用的一种食品，含有大量的水分，丰富的蛋白质、维生素和微量元素，以及适量的脂肪，能给糖尿病病人提供多咱营养成分，但对血糖、血脂影响又不大。

值得指出的是中国人普遍缺钙，进入中、老年后缺钙加重，得了糖尿病后缺钙的问题更加显著，老年糖尿病病人骨质疏松，甚至造成骨折的情况相当普遍，所以补钙是糖尿病病人所必须的。牛奶中含有丰富的钙盐，每天吃两瓶半磅的牛奶，对钙的补充有很大意义。所以提倡糖尿病人喝牛奶，需要注意的糖尿病病人喝奶时不能加糖，当然加甜味剂还是可以的。无糖的酸奶也可以喝。

二、血糖高的人不能吃什么

1、红薯

高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、营养丰富，红薯始终受到人们的爱好，同时，最新的研讨也表明，红薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好能不吃红薯。

2、蜂蜜

蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖敏捷升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰硕，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。

3、柿子

柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖跟双糖，最不合适高血糖病人。固然，柿子的滋味令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好本人的嘴巴，家人也应进行恰当的监视。

4、冰淇淋

炎炎夏日，对高血糖病人最大的，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。

5、蜜饯

酸酸甜甜的蜜饯，老少咸宜。但对高血糖人而言，这相对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成，因此含糖量极高，同时，还含有其他对身体有害的物资，因此，高血糖人，尤其是一些爱吃零食的女性患者，请务必阔别蜜饯，与蜜饯相似的还有果酱。

6、酒

常据说，酒精对血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱着幸运心理，感到饮酒精浓度低的啤酒，应当没太大问题，而事实却并非如斯。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为严重。

4小孩吃牛奶便秘怎么办

1.奶粉喂养便秘首先要适当调稀奶液浓度，另外如果宝宝食量太少时，经过消化后，肠道中的余渣少，大便减少或者奶中糖量不足使大便干燥都容易便秘。较长时间的饮食不足，致营养不良使腹肌、肠肌瘦弱，张力不足，蠕动无力，导致顽固性便秘。

2.首先要增加宝宝喝水量，天气干燥或者出汗时更要加量；适当喂一些蔬菜泥或汁；饮食、睡眠、大便尽量形成规律；给宝宝按摩小腹，用2-4个手指并拢以脐部为中心，顺时针按摩小肚子也有助于促进肠蠕动。可以让宝宝服用肠道益生菌来改善宝宝肠道功能。

3.母乳是婴儿最好的食品，如果实在不能喂母乳，首选婴儿配方奶粉，而不是喝牛奶，因为相比而言，配方奶粉营养更全面，相对来说也更好消化吸收一些。选择奶粉的大原则是：质量有保障；宝宝爱喝；喝完没有腹泻、便秘、皮疹等不良反应；价位能接受。所以如果您的宝宝吃牛奶便秘，建议尽快停喂牛奶，改喝婴儿配方奶粉为好。

4.多给宝宝多喝温开水，喝些新鲜的蔬菜汁、水果汁，适当喝些酸奶也不错的，多给宝宝做做抚触和被动体操，增加宝宝的活动量，必要时在医生指导下适当吃点健胃消食口服液或者四磨汤口服液调调，排便费劲时，应急可用开塞露或泡软的小肥皂头顺肛门塞入，协助排便，但不主张多用，易损伤肛门。多喝水、适当活动、饮食调理是主要的。

5胃疼能不能喝牛奶？专家揭秘权威答案

一、胃痛可以喝牛奶吗？

可以，其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。

二、出现胃痛的症状，是大家常见的一种现象，很多的人们会因为一些原因引起胃痛的症状，出现这种症状之后，患者需要及时的治疗和控制，特别是在饮食方面更要引起高度警惕，要利用健康的饮食方法，良好的生活习惯，来缓解这种症状，胃痛的人是否可以喝牛奶，大家对这个问题一直产生疑惑，但是在日常生活当中，很多胃疼的患者竟然还是去喝了牛奶

三、胃痛的患者在一般情况下是可以喝牛奶的，但是这要根据患者的个人情况，如果有胃痛的患者，感觉到在喝过牛奶之后，胃不舒服，那么这样胃痛的患者尽量的就不要去喝，如果感觉到没有什么异常的反应，胃痛的患者还是可以喝牛奶的。

四、喝牛奶对胃有一定的好处，但是在喝牛奶的时候，也有几点需要注意的，首先不能喝太凉太热的牛奶，如果牛奶太凉，或者过于烫人，很容易刺激到胃。同时也要注意空腹不能喝牛奶，空腹喝牛奶会损害肠胃。

五、另外还要注意，不要把牛奶和其他的饭菜搅在一起喝，这样会对有胃病的人，不利于消化，会加重病情，使胃更加的疼痛，胃痛的患者在吃药的期间，也不能喝牛奶，这样会降低药效，一般在吃过药半个小时后才能喝牛奶。

六、胃痛的人在一般情况下是可以喝牛奶的，但是不能随随便便的喝，一定要有规律性，千万不能让牛奶过于太凉和过热，不能和其他的饭菜搅在一起吃，利用健康的方法去喝牛奶，这样才能有利于身体健康。

6晚上喝牛奶会变白吗?

喝牛奶会变白吗

我们看到的牛奶是白色，是因为牛奶中的酪蛋白成分，并不是牛奶中有“白色素”。在喝牛奶的时候，牛奶会被很快的消化掉，酪蛋白并不会在皮肤上显现。可见每天喝牛奶并不会喝出白皮肤。

喝牛奶不会明显的增白，但是对皮肤却很有好处的。

牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。

食物中的真正美白法

白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。

多喝水是最好的护肤办法

最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢，对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在的多。; 观点2：绿豆的清热解暑效果是众所周知的，牛奶的营养价值也是非常高的。牛奶和绿豆作为常见食物，两者是可以一起吃的，并不存在什么食物相克的说法。还可以用牛奶和绿豆做甜点，口味绝佳。

1.二者不会发生食物相克。中医认为绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解渴饮品。牛奶-乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养。二者可以共饮，或者做成绿豆沙牛奶。

2.绿豆汤可以清热去火的,牛奶营养很好的。最好不要一起吃啊。最好隔开2个小时以上,省的会产生影响啊。绿豆汤是由绿豆熬煮而成。有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒，体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

3.两者可以吃的，但是要吃温的，不能吃冰的，经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。; 观点3：夏天定少不了绿豆汤，

在口渴时、运动后喝上一碗，

清热解暑、止渴降火，

绿豆+决明子

清泻胆热、鼻炎调理

食材绿豆50g / 决明子10g / 红糖少量

步骤

①绿豆和决明子倒入锅中，加水熬煮；

②在绿豆烂熟时加入红糖，继续熬煮30分钟即可。

决明子不但有清肝明目的功效，还能润肠通便、降血脂、降血压，和清热去暑的绿豆搭配，清泻胆热，还能调理鼻炎，具备了药食两用的效果。

熬出的汤味道微苦，大家可以根据自己喜好进行调味，相比于红糖来说，低热量、高甜度的甜菊叶更佳，对糖尿病人或是减肥人士都很友好，可以备一点在家~

绿豆+百合

清热解毒、安神润肺

食材绿豆100g / 百合20g / 冰糖适量

步骤

①绿豆洗干沥净，倒入沸水没过绿豆，开大火煮至水收干；

②锅内再次倒入沸水，加盖焖煮20分钟至豆皮破裂，放入百合、冰糖，沸腾10分钟就可以出锅了。

百合能润肺止咳、清心安神，加上绿豆一起熬煮，香甜可口，消暑之余还能防治感冒。

朱莉建议：如果想轻松煮出开花的绿豆，可以用清水浸泡绿豆5分钟，将水倒掉后放入冰箱冰冻，这样处理过的绿豆可以快速起沙，口感也更加绵密哦！

绿豆+薏仁

美容养颜、消水肿

食材绿豆50g / 薏仁100g （维持在1:2的比例即可）

步骤

①绿豆和薏仁洗干净、去杂质，加清水浸泡半小时；

②把泡好的绿豆、薏仁连水一起倒入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转中小火（也可以选择电饭煲）；

③保持中小火，再煮约20分钟，盖上盖焖10分钟左右即可饮用。

薏仁有祛湿美白的效果，对有痘疤、暗沉等肌肤问题的女性很有帮助，很多明星都靠它美白消肿；

加上排毒养肝的绿豆水，在燥热的夏天也能喝出一份平心静气，容易觉得心烦气躁的朋友可以喝起来了。

建议：喜欢吃甜的朋友可以在步骤③结束后加入冰糖继续煮，或者煮好放凉后加入蜂蜜。

绿豆+牛奶

奶香绿豆冰棒

食材绿豆250克 / 牛奶适量 / 冰糖80克 / 纯净水600毫升 / 雪糕模具

步骤

①将绿豆清洗干净沥干水份，烧开热水，再倒入豆子和冰糖，盖上盖子焖煮10分钟左右；

②为了增加香浓的味道，倒些奶粉混合进绿豆沙中。喜甜的朋友还可以加点炼乳，味道会更加甜蜜~

③倒入雪糕模具中，放入冰箱冷冻4小时左右，冷冻好的棒冰连同模具一起在凉水里泡10-15秒，就很容易脱模啦。

刚从冰箱拿出的绿豆冰棍，散发着清甜的凉意，如果心急一口咬下去，很容易粘到嘴巴，可以等它稍稍回温，舔一舔，再轻轻一咬。

满满感受甜蜜的奶香混合着细细滑滑的绿豆沙，凉意丝丝顺着喉咙弥漫，夏天怎么少得了这份凉爽！

朱莉建议：沸水煮绿豆，有助于绿豆汤保持绿色，也可以在煮的时候放几滴柠檬汁或者白醋哦~

绿豆+面粉

营养绿豆煎饼

食材绿豆1碗 / 面粉1碗 / 水3碗 / 葱、盐适量

步骤

①绿豆煮熟去皮，也可以直接买绿豆仁回来煮，勺子控干取出，略微碾泥；

②拌入适量面粉和绿豆汤，至可挂起的糊，静止15分钟以上；

③不粘锅摊饼，观察调节火力，煎至双面微黄即可出锅。

如果煎饼摊得比较大，可以按照个人喜好包入菜、肉、鸡蛋等，撒芝麻、孜然、椒盐、辣椒等调料，摇身一变就成为煎饼果子啦。

卷起咬一口，外酥里嫩香喷喷，富含膳食纤维和蛋白质，早餐来一份，管饱又好吃！

绿豆+黄油

低糖低油绿豆糕

食材绿豆250g / 黄油20g / 蜂蜜30g / 白糖40g / 月饼模具

步骤

①绿豆提前浸泡6小时，倒入锅中，加水没过绿豆1cm左右，大火煮开撇去表面的浮沫；

②转小火熬煮30分钟，用锅铲搅拌以免糊锅，煮到黏稠开花的程度，

③放入豆浆机用高速挡打2分钟，打好后放入碗中备用；

④锅里放入黄油，小火煮化，倒入绿豆泥、蜂蜜、白糖，小火边熬边不停搅拌15分钟，直到水分蒸发，绿豆泥能成团就可以了；

⑤绿豆泥放凉变硬后搓成团团，用月饼模子压成型（模具内刷一层油更好脱模），绿豆糕就完成啦！; 观点4：你还在用绿豆做绿豆糕吗？加1杯牛奶，教你这新做法，好吃又解暑

进入夏天，绿豆就变成了一种很火的食材，大家不是忙着熬绿豆汤，就是做绿豆糕，今年大家还学会了绿豆凉粉的做法，真的是忙得不亦乐乎。最近老妈也去市场，买回一大袋的绿豆和红豆，每天都会熬上一些绿豆汤。不过天天吃绿豆汤，感觉味道也太单调了。也做了绿豆糕，不过被两个小家伙抢着吃，甜甜粉粉的，也非常不错。不过这两天真的天气太热了，总想吃点凉的，老妈看着我们出去买雪糕吃，说干嘛不自己在家做，绿豆都是现成的。你还在用绿豆做绿豆糕吗？加1杯牛奶，教你这新做法，好吃又解暑。

想想也是，与其出去买又贵，添加剂又多的雪糕，干嘛不自己在家做。自己做的不用任何添加剂，干净又卫生，偶尔给家人做一次，也放心。做这个绿豆雪糕的时候，我还加入了牛奶在里面，营养更加丰富。偶尔吃上一支，口感香甜又清凉解暑，夏天必备哦，感觉比绿豆汤还要好吃。喜欢的朋友赶紧收藏起来，空闲的时候做上一些放冰箱冷冻保存起来，想吃的时候随时可以取来吃。

【绿豆雪糕】

一，食材：绿豆100g，纯牛奶300ml，冰糖70g，糯米粉20g。

二，绿豆雪糕的做法：

1.将所有的食材都准备好，绿豆清洗干净，然后浸泡3个小时左右。直到把绿豆浸泡至用手轻轻一捏就碎，就可以了。

2.起一锅，不要有油，然后把绿豆放入锅里，再倒入600ml清水。先大火烧开，接着调成中火，把绿豆熬煮开花。然后用勺子把绿豆捣碎一部分，这样吃起来绿豆雪糕更加粉糯好吃，而且又带有颗粒感。如果喜欢口感细腻的朋友，也可以把绿豆用料理机打成汁，过滤一下再来做后面的步骤，也是非常棒的。

3.这时候再加入70g冰糖，再把纯牛奶也加入进来，开小火，不断地把它搅拌均匀，直到把冰糖全部融化。然后取一个碗，把糯米粉倒入碗里，再加入适量的清水把它搅拌均匀。倒入煮好的绿豆牛奶里面，快速地搅拌均匀。直到绿豆牛奶变得比较粘，就可以出锅了。

4.准备好模具，把熬好的绿豆牛奶糊自然放凉后，倒入模具里面，整理平整，然后放入雪糕棒。把模具放入冰箱冷冻保存，差不多5个小时，就已经冷冻好了，可以取出来脱模开吃了。

5.冰冰凉，透心凉，口感非常的软糯，而且带着浓浓的牛奶香味，真的是太好吃了。

小贴士：

今天给大家分享的这个夏日必备解暑绿豆雪糕的做法就结束啦，非常的简单。绿豆雪糕要想好吃又营养，熬煮的绿豆一定要捣碎一些，这样口感才更加粉糯。加入纯牛奶混合在一起，奶香浓郁，比外面卖的好吃又健康。不过虽然自己做的绿豆雪糕好吃，但是也不能贪多，吃多了容易造成肠胃不适哦。但是偶尔吃一次，清凉又解暑，我们全家人都喜欢吃

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