- 观点1： 您听谁说的这句话呢？呵呵，中国的老祖宗都是吃五谷杂粮过来的，历代名医也有一位说五谷杂粮吃后犯困呀？告诉您，我每天离不开五谷，只睡5小时很精神不喝茶不喝咖啡。任何事情都不是绝对的，我能告诉您的就是我相信咱们伟大的老祖宗，我相信那句古话：“五谷为养”，人要活的健康首先要有正确的饮食起居习惯，正常好好吃饭每餐7，8分饱，饭菜以清淡素食为主，精神保持平和愉快减少没必要的欲望，那么每个人都能活到90岁，祝您健康！~
- 观点2： 这是因为西方人爱吃牛肉等高蛋白的食物，蛋白质提高免疫力，血红蛋白运输氧气，还有许多酶帮助人体内的化学反应进行 还提供热能 产生激素 所以使人精神
故多吃牛肉，牛奶，鸡蛋等含蛋白质的物质就不容易困了 - 观点3： 你少熬夜。正常作息。
另外的话，多运动运动。
就不会困了。
咖啡可以让人精神，但是对身体不好 - 观点4： 也不全是你说的，那和一个人的生理钟、运动及心态都有很大关系的，你先可以喝些浓一点的茶或是咖啡来解决当前的易困问题，这样先治本，再治根。用一两个星期的时间吧你的生理钟先调过来，这才是解决问题的根本所在，在此同时要多做些运动（爬山，郊游，去公园等环境好的地方更佳），接下来还要注意的是心态，要适时放松自己（现在都市生活压力大要多给自己一些放松和空间）。希望这些对你有帮助，祝你早日达到理想状态！
- 观点5： 欧美人不只是吃的好，还重视体育锻炼。体育从小学到大学都是必修课，他们提倡身体教育，通过体育运动来培养学生坚毅顽强的品质及团队精神等人格要素。
要想像欧美人一样健壮健壮精神，除了吃的好，还要爱好运动。 - 观点6： 每天都很困，看来有点问题了
建议还是看看中医吧，先不要随便乱吃东西，看过医生之后再说 - 观点7： 喝咖啡吧！挺好的，本人曾经也试过哦！！
- 观点8： 喝绿茶，咖啡。吃些粗粮吧。
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
- 扩展阅读10：酸辣粉教程酸辣粉怎么做
- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
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