长吃夜宵危害多，为何大家都明知道夜宵不好

观点1：我就是经常熬夜，所以我来谈一谈对这个问题的看法。经常熬夜就会想吃夜宵，因为熬夜的时候就会觉得腹内空空，饥饿感就想吃东西。明明知道吃夜宵不好，会增加肠胃的负担，时间长了会造成消化不良，功能性混乱等等，但是要熬夜又会管不住自己嘴巴，就是时间长了已经适应了吃夜宵的这种行为。

熬夜就想吃夜宵，有了第1次以后就会越来越多好行为需要培养，同样坏行为也是日积月累的结果。熬夜时候因为忙碌了一天的工作，身体的各个器官就很疲惫了，大脑作为司令部就会发出一些信号，需要补充一些能量。人在疲惫的时候就容易产生饥饿感，因此很多朋友都有过熬夜想吃夜宵的这种想法。当我们有了第1次吃夜宵的经历以后，就会一发不可收拾，渐渐的就喜欢上了吃夜宵的这个行为。因此，吃夜宵也在于自制力，如果约束好自己行为，就会不吃夜宵了。

熬夜时肚子容易产生饥饿感有过熬夜经历的朋友都知道，经常熬夜，就会觉得饥饿，肚子就会发出讯号，向我们提出抗议，饿了想吃东西。这个道理就和熬夜需要用烟和咖啡来提神一样，熬夜时需要吃夜宵来给自己提神，很多朋友因为学习因为工作等等原因，需要长期熬夜，生活不容易，所以给自己补充点能量。本来熬夜就很辛苦，肚子在发出抗议，所以不忍心亏待自己，就喜欢吃一些夜宵。其实晚间吃夜宵对胃肠负担非常大，增大了胃肠压力，时间长了有些朋友就容易得胃下垂等等疾病。因此，保持正常作息时间，尽量不要熬夜，健康比什么都重要。

朋友们，意识到吃宵夜给我们带来的危害，你还想去吃宵夜吗？管住自己的嘴巴，善待自己，健康活着就是对自己的一个奖赏。; 观点2：因为当前我们的生活状态就是工作压力比较大，还会经常加班，于是下班后就想要吃夜宵。; 观点3：明知道吃夜宵不好，但就是管不住嘴巴。为了你我他的健康，就必须管住嘴、迈开腿。硬要逆着来，等到疾病上身时，就后悔也晚了。要想健康，就要养成一个健康的生活习惯。; 观点4：因为吃夜宵真的很爽，在城市夜生活中，吃夜宵几乎是必不可少的一个重要环节：约上三五好友去大排档或者路边摊去“宵夜”一番，酒足饭饱再回家睡觉。夜晚，城市的街头，空气中总弥漫着辣椒粉、孜然粉、葱姜蒜等混合物的气味，吆喝嬉闹声、玻璃觥筹交集声，无不诉说“夜宵”市场的火爆。

长吃夜宵危害多，为何大家都明知道夜宵不好，但总管不住嘴巴？

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