- 观点1： 牛奶是容易消化吸收的食品，营养丰富，含蛋白质为3％～4％，并含有人体全部的必需氨基酸。此外，牛奶中乳蛋白的吸收率很高，一般可达97％左右。牛奶中含有3.5％左右的乳脂肪，是消化吸收率很高的食用脂肪。牛奶中含有的乳糖被人体消化吸收时，可转化成一个分子的葡萄糖和一个分子的半乳糖，还能促进肠道内有益乳酸菌生长，乳酸菌的生长有利于老人对钙和其他矿物质的吸收，对防治骨质疏松起到积极作用。
牛奶中含有多种矿物质，尤以钙磷更为突出。牛奶中含有人体所需要的多种维生素，这些维生素对保持老人身体健康，防治疾病，促进钙质的吸收等都起着非常重要的作用。
豆奶与牛奶相比较，蛋白质的含量相近，但维生素B2只有牛奶的1／3.豆奶中的尼克酸、维生素A、维生素C的含量则为零，铁含量虽然较高，但不易被人体所吸收，钙的含量也只有牛奶一半。
但是，1千卡热量的牛奶中，有183毫克的胆固醇，豆奶则不含胆固醇，饱和脂肪酸也较低。也就是说喝豆奶要比喝牛奶更有利于预防心脑血管疾病。但是，如果完全用豆奶代替牛奶，老年人所需要的钙、维生素A、维生素D、维生素B、维生素C以及尼克酸等营养素就会减少。因此，老年人还是应该常喝牛奶。
但是，牛奶也有一个缺点，就是含有大量的乳糖。患有慢性消化道溃疡、慢性肠炎或胃肠功能紊乱的中年人，对乳糖的耐受性较差，常喝牛奶容易引起腹泻，所以他们就不宜多喝牛奶，而应常喝豆奶。 - 观点2： 我个人体会 如果胃不好 还是喝牛奶适合 多煮一会 不要空腹喝 也可以喝酸奶 酸奶养胃 豆奶容易肚胀 不易消化 如果条件允许你可以服用 蜂胶胶囊 增强免疫力 对身体有好处 没有副作用
- 观点3： 牛奶引起的腹泻和胃的不适并无关系，除非牛奶过凉，温度对胃不好的人有刺激引起胃疼和腹泻。
因为牛奶中含有乳糖，一些人尤其是中老年人小肠绒毛上缺乏乳糖酶，而对乳糖不耐受，即不能自身消化乳糖，引起腹泻腹胀腹痛。
牛奶中的蛋白质易被人体所吸收，但是最好不要早起时空腹喝，应先吃点粮谷类食品，如馒头、面包、饼干。因为早起的胃酸pH会使牛奶酪蛋白凝结成块，不易消化吸收。
胃不好的人建议喝热牛奶，对胃无冷刺激。
酸奶也是很好的保健食品，而且乳糖不耐受的人也可喝，但是不可加热，至少也要在冷藏状态下放到常温再喝。
豆类中蛋白质吸收率较低。 - 观点4： 我觉得你说的这两种你都不适合喝，我的胃也不好，喝牛奶要是不注意，会腹泻；但是要是喝豆奶的话，有时候会胃涨，搞不好还会胃疼，我建议你可以喝粥，如果不方便的话，你可以试试黑芝麻糊，基本上我现在就喝这个呢，感觉还可以吧``
- 观点5： 急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
可有胃病的人也不适合喝牛奶，我妈妈就是有胃病，医生叮嘱过，不能喝牛奶的 - 观点6： 喝牛奶容易引起腹泻
- 观点7： 喝药
- 观点8： 胃不好，喝豆浆比较好。牛奶的主消化在胃部，这样会加重胃的负担。建议你最好喝粥，粥能养胃。
- 观点9： 喝酸奶好
- 观点10： 逗号，
- 观点11： 当然是喝豆奶好啊 不过不能参着喝会很难受的。。。
- 观点12： 喝牛奶百益而无一害
- 观点13： 喝小米粥,养胃的
- 观点14： 一起喝吧！都是对身体有益的。
- 观点15： 吃粥!
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