- 观点1: 要想护好胃,应该注意以下两点:
1.早餐要吃热。吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单指胃,还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。天长日久,你会发现怎么吸收不到食物精华,好像老是吃不结实,或是大便老是稀稀的,或是皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断。这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。
2.早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和营养,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等,然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。牛奶容易生痰、容易过敏,较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖,纠正一夜后可能产生的低血糖,并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等,不但可使食物在胃里停留较久,还能使人整个上午精力充沛。水果和蔬菜,这不仅补充了水溶性维生素和纤维素,还可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根,达到酸碱平衡。 - 观点2: 饭前不宜吃酸涩的食物 水果 如山楂 柿子
米饭可以吃 少吃 黏性的 淀粉含量太大的少吃哦
主要吃中性的食物 只要注意饮食 按时按量吃 不用太刻意了 戒口太难了
只要是吃了胃没有感到不舒服就可以吃 要适度适量的原则
对了 太冷的东西少吃 没有什么是不能吃的 不宜太过度了就是了 - 观点3: 患者一旦发现自己胃酸分泌过多,饮食上就应多加注意,可以适当的吃些碱性食物如白菜、黄瓜、胡萝卜、南瓜、芹菜、豆腐等,尽量不吃或少吃白糖、蜂蜜、杂粮、香蕉、年糕、月饼等易使人犯酸的食物。另外,在日常生活中,一定要戒烟限酒,避免睡眠不足和过度疲劳也是很重要的。胃酸过少就是胃液分泌不足,原因非常复杂。患者一旦怀疑自己胃酸失衡,一定要及时到医院检查,以免延误病情。
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