高血糖，高血脂的人有哪些饮食禁忌

观点1：饮食主要以清淡为主，高血糖，高血脂还是食疗比较好，可以从生活食用油入手，广西巴马长寿村的老人都那么长寿，外地的人都到那里去定居，他们那里有一款食用油很出名哦！有”长寿油“的美誉呢，就是巴马火麻油; 观点2：一、饮酒问题：
　　由于饮酒可给糖尿病人带来四大危害：1)饮酒干扰体内糖、脂、蛋白质代谢;2)饮酒促进糖尿病急、慢性并发症的发展;3)饮酒阻滞降糖药分解与排泄，易引起低血糖;4)饮酒损害胰腺。所以，糖尿病人最好在节日期间不饮酒。
　　二、面对丰盛菜肴吃什么? 糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品。不可认为大油大肉炒的菜，只吃菜就没关系，其实菜中的油也不少。
　　三、多吃肉、少吃饭，不科学：有人认为肉是蛋白质，饭是多糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高，其实不然，肉到体内也能转变成糖，相反，假如天天进食主食较少，反而会引起饥饿性酮症。
　　四、定时定量，勿松动：节假日中生活规律易打破，而吃饭的时间与饭量更轻易改变，这必然会影响人体“生物钟”的规律，而且，假如只按时吃药而未按时吃饭也会引起低血糖。
　　五、无糖糕点，不能随便吃：所谓无糖糕点，是没有蔗糖，但糕点是粮食是多糖，同样会产生热量，故不能随便多吃。
　　六、多吃饭，多吃药不行：在节日期间，认为饭吃的多了，再多吃一些药就可以不影响血糖升高，这是不可采取的!
　　因为，多吃药不但不会取得理想的效果，副作用也虽之加大!
　　七、加餐并非加量：我们建议糖尿病人应当少量多餐，但有的病人误认为在限定饭量之外再加餐就加大饭量，而致使血糖升高，尤其把零食如花生、瓜子等零食当作加餐，就更不可取!
　　八、如何吃水果：在以下五种情况下不吃水果：1、血糖过高不吃，空腹血糖超过200mg/l；2、餐前餐后不吃，只在两餐之间吃。3、含糖量高不吃，干果比鲜果多，吃的量也限制；4、不交换不吃，水果多吃可与主食交换;5、不监测不吃，有监测条件时，应在吃水果前后进行监测，可以更好把握。
　　最后，希望糖尿病友在节假日期间牢记三句话：“五匹马车不松套;生活规律保持好; 精神愉快勿过劳”。; 观点3：不要吃辛辣高脂肪不要饮酒抽烟忌环境吵闹运动过大过劳累糖量过高食品不要吃注意药随身携带保持合理膳食适当打打太极拳保持心情愉悦以谷为主蔬菜水果少油清淡足够饮水来保持身体营养均衡; 观点4：你好饮食控制总的原则是：控制荤食,少食肥腻厚味食物,多采用含纤维多的清淡素食；持续服药,以使血脂水平控制在正常范围内.丶遵医嘱选择他汀类：常用药有：辛伐他汀（舒降之）,普伐他汀及洛伐他汀等.贝特类：常用非诺贝特,吉非罗齐等.祝身体健康.
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