- 观点1：
- 观点2： 一天三顿饭，每顿饭对人体都有其特有的作用。从以前到现在，人们一直习惯了一天三顿饭的饮食规律，这也让我们的机体适应了这样的形式，如果这三顿饭我们没有按规律，正确的进食的话，那么就会对我的健康造成伤害。早餐要吃好、中午要吃饱、晚餐要吃少，这也是我们遵从的健康饮食规律。不吃早餐对我们的健康会带来很大的伤害，主要带来的不利影响包括以下几点：
1、容易患胆结石病以及消化道系统疾病如果一个人长期不吃早餐的话，胆囊中的胆汁就得不到有效的排出，从而使胆汁淤积，到时胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，久而久之，使人易患胆结石症。经调查也发现，常常不吃早餐的人，得胆结石症的几率也就会更高一些 。
同时，即使我们没有吃早餐，但是我们的胃在没有食物的情况下，照样也是在蠕动的，而胃所分泌的胃酸便会刺激胃壁，从而会损伤胃黏膜。引起胃部相关疾病。
2、容易变胖不吃早餐，有可能你当时觉得不饿，但是我们的机体却是很诚实的，在它没有摄入到足够的能量的时候，那么就会产生饥饿感，一到中午的时候，机体就会感觉很饿，这样就会导致中餐吃下过多的食物，而过多摄入食物后，机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。
3、影响学习和工作，容易出现低血糖的发生早餐是一天中最为重要的一餐，人体经过一晚上的休息，这段时间都没有进食任何东西，显然在机体醒来的时候需要为其补充能量才能保证正常的工作。如果你不吃早餐的话，就会让机体处于缺乏能量的状态，不管是对学习还是工作都不利，会让你精力不集中，记忆力变差等。严重的还会引起低血糖甚至晕厥。
总的来说，不吃早餐是很不健康的一种生活方式，这不仅影响你的身体，还会让你工作、学习效率变得更低，从而无形中对你事业的发展也是不利的。 - 观点3： 不吃早餐对于身体是非常大的危害，会容易伤害脾胃，容易导致胃酸过多，严重的会容易引起胃炎，胃痛，肾脏疾病。
- 观点4： 危害太多了，像胃病、胆结石，长期不吃早餐是会得胆结石的，晚上身体里存有的胆汁，长期不排出去，时间久了就会生出结石。
- 观点5： 长期不吃早餐，会使身体营养跟不上，得很多疾病，例如肥胖，胃炎、身体虚弱，失眠，便秘，头晕，注意力不集中。
- 观点6： 不吃早餐容易引发肠胃疾病，而且会让人体营养不良。会伤害人体的脾胃肝脏。而且也伤害人体的肾脏。这种情况一定要注意，不要这样操作。
- 观点7： 不吃早餐就去工作危害非常大，会造成这些严重的后果：很容易得低血糖；感觉到头昏头痛；容易损害胃黏膜；容易贫血；容易胃穿孔。
- 观点8： 不吃早餐危害大，最常见的是可以诱发低血糖，由于经过一整夜的睡眠，人体内的营养几乎消耗掉，血糖水平较低可出现头晕、乏力、精神不振等症状，严重的还可以出现休克昏迷，都是由于血糖水平过低导致的。
长时间不吃早餐还可打乱生物钟的正常运转，机体所需要的营养得不到及时补充，可诱发多种疾病，比如胆囊炎、胆囊息肉、脂肪肝等。 - 观点9： 不吃早餐对身体会造成非常大的危害，第一会造成头晕乏力，低血糖，第二会形成胆结石，第三造成胃液分泌混乱，会引发疾病，比如胃炎。
- 观点10： 胃病和晕厥等危害。经常不吃早餐会容易得胃病，一天没有精神。严重的话不吃早餐会因为太饿了会晕厥。
- 观点11： 不吃早餐会严重危害身体，容易导致胃结石，身体的肥胖，营养不良，精神萎靡，总之是全身性的伤害
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